kann nicht schlafen

[kiroho]

ich hatte immer so latente schlafschwierigkeiten das hatte mich nicht sonderlich gestört
aber seit 2 jahren bin ich mama und zu anfang war das so daß der kleine alle 2-3 std gekommen ist und ich ihn dann gestillt hatte nun das ist ja seit 10 mon vorbei aber manchmal klettert er aus seinem bett zu mir rüber und da werde ich dann kurz wach und jetzt ist das so daß ich mir nicht traue einzuschlafen aus angst den kleinen nicht zu hören und dann liege ich bis ca 2-3-uhr wach und wenn ich dann einschlafe dann kommt der kleine und dann bin ich wieder wach bis ca 5 uhr um 8 oder 9 muß ich raus und dann bin ich müde nicht leistungsfähig und fühle mich krank und ich bin deswegen schonmal umgekippt und wenn mein kleiner mal ruhig ist dann schnarcht mein mann extrem laut dann werde ich deswegen wach
ich merke daß ich das aber nicht lange durchhalte habt ihr da tipps für mich?
lg kiroho

 

[cattie]

Re: kann nicht schlafen

Hallo Kiroho,

das kenne ich, seit meine 2 Kinder geboren sind habe ich auch Schlafstörungen, selbst wenn die Beiden friedlich schlafen liege ich wach. Schlaftabletten helfen bei mir nicht. Das Dein Mann so laut schnarcht ist ein Problem, könnt ich vielleicht ein weiteres Bett in einem Raum aufstellen, wo Du deine Ruhe hast? Wenn man eh` nicht gut schlafen kann, sind Schnarcher der Horror, mein Mann schnarcht nur selten und das war für mich schon eine Last. Vielleicht würde es Dir auch besser gehen, wenn dein Kind im eigenen Zimmer schläft, danach ist es bei mir auch etwas besser geworden. Loslassen ist schwer, aber keinen Schlaf zu haben hält niemand auf Dauer durch. Ich wünsche Dir, dass Du bald wieder schlafen kannst!
LG Cattie

 

[kiroho]

Re: kann nicht schlafen

ja danke für die antwort
jetzt ist es so daß mein mann nicht mehr weckt wenn der kleine kommt und wenn der kleine kommt geht er in sein zimmer und seitdem schlafe ich etwas besser

 

[mirra123]

Hallo, ja ich kenne das Problem und ich weiß dass es kompliziert ist wenn man nicht schlafen kann. Aber ich habe glücklicherweise die Losung gefunden. Mit Zopiclon 7,5 konnte ich wieder mich erholen, gut schlafen. Ich benutze Zopiclon und ich bin ruhiger und ich habe mehr Energie und Kraft. Am Morgen bin ich wie neu geworden und ich bin sehr froh darüber. Sie können der Präparat billig und bequem bei http://www.viagra-free.com/ bestellen. Ich benutze immer diese Webseite und kein Problem. Versuchen , es lohnt!

 

[stuuer]

Ich habe erst kürzlich gelesen, dass viele Faktoren zu einem besseren Schlaf führen:
a) Das Bett sollte nur ein Ort zum Schlafen sein. Über den Tag nicht drauf legen, wenn du nicht schläfst
b) Gedanken/Stress vermeiden. Ich konnte eine Zeit lang nicht schlafen, weil ich zu aufgebracht bin
c) PC abschalten und das Gehirn langsam runterfahren. Wenn du ständig am PC zB hantierst, ausmachen

Ansonsten in deinem Fall eine schwierige Kiste. Versuche dir mittels Einreden dich umzustimmen? Kann dein Partner sich nicht um das Kind kümmern, sodass du "guten Gewissens" schlafen kannst? Schnarchen ist immer blöd...

 

[Michelle32]

Hier findest du eine meiner Meinung nach gute Zusammenstellung von Dingen, die es bei Schlafstörungen zu beachten gibt.