Hängende Schultern

[Anonymer User]

Hallo,
ich habe gehört, dass eine Muskelgruppe für hängende Schultern verantwortlich ist und dass man diese Muskelgruppe trainieren kann, um sie zu kräftigen. Kennt jemand passende Übungen dazu?
Liebe Grüße

 

[casapalatina]

Re: Hängende Schultern

ein bischen kommt's darauf an, wohin sie hängen...
ich vermute (wie fast immer) hängen sie nach vorne unten - und das ist kein Problem der Schultergürtelmuskulatur sondern eins Deiner Haltung. D.h. wenn Du Dich aufrichtest (gerade stellst oder hinsetzt und dabei den Brustkorb anhebst, dann müssen Deine Schultern locker auf dem Brustkorb aufliegen können. Du solltest Sie jedenfalls NICHT nach hinten unten ziehen.

Ich hoffe, Du kannst es umsetzen. Liebe Grüße
c.