RE: Gewebsstraffung
Lieber Petter?
Männer haben eine andere Fettverteilung wie Frauen, d.h. das Fett setzt mehr am Bauch an, bei den Frauen um die Hüften, Po und Oberschenkel. Sie sehen jedes Geschlecht hat so sein "Päckchen zu tragen". Nun aber zu Ihren Fragen:
Ihre Methode zum Gewicht abnehmen finde ich gut!
Sie treiben Sport und steigern damit Ihren Energieverbrauch und senken parallel die Energieaufnahme. Wobei Sie gut daran tun nicht weniger als 1500 Kcal zu essen, da Sie ansonsten mit Sport nicht auf Ihre lebensnotwendigen Nähr- und Vitalstoffe kommen. Ihre Art sich zu beschreiben klingt sehr humorvoll - und das ist gut so! Sie sind auf dem richtigen Weg!
Ihr "Waschbrettbauch" unter dem Fettdepot ist für Sie von großem Vorteil, da die Muskulatur durch Aktivität einen straffenden Effekt auf das Bindegewebe hat. Es ist zwar nicht wie bei Pferden, die direkt durch Muskelzug die Haut bewegen können (z.B. um Fliegen zu verscheuchen), aber sie stehen durch bindegewebige Septen in Verbindung. Somit können Sie durch ständiges Muskeltraining bei der Gewichtsabnahme die Haut parallel zum Fettabbau heranziehen. Die Mischung des Bewegungsprogrammes wie Fitnessübungen und Heimtrainer sind sehr gut! Damit können Sie auch dünnere Arme und Beine mit kleineren Muskelsträngen etwas aufbauen, was letztlich den Grundumsatz auf Dauer erhöht.
Ein dickes Lob nun mal zwischendurch - versuchen Sie auf jedem Fall weiterzumachen - der Erfolg wird Sie belohnen. Damit Sie auch durchhalten sollten Sie sich auch ruhig mal zwischendurch eine kleine Belohnung gönnen!
Was ist Ihr Wunschgewicht? Ich wünsche Ihnen
nun erstmal viel Elan und "purzelnde Pfunde" mit viel Spaß und Lebensfreude.
Viele Grüße
G. Walter-Friedrich (medicine-worldwide)
