Fructoseintoleranz

[tiggerbaer]

Sehr geehrte Frau Dr. Breidenassel,
beim H2 Atemtest wurden bei mir folgende Werte gemessen: 9(nüchtern) dann nach jew. 30 Minuten 10, 21, 31,21. Die Arzthelferin meinte ich hätte eine leichte Fruktoseintoleranz. Ist in einem solchen Fall eine Ernährungsumstellung sinnvoll? Vielen Dank für ihren Rat.

 

[Dr. Breidenassel]

Wieviel Fruktose wurden denn gegeben?
Ich würde nicht raten sich im Obstverzehr einzuschränken. Häufig wird Obst einfach besser vertragen, wenn es mit anderen Lebensmitteln zusammen gegessen wird. Zum Beispiel im Müsli mit Milch oder Jogurt oder als Nachtisch. Denn dann gelangt die Fruktose nicht alleine in den Darm und wird besser verdaut.