RE: fruchtbare Tage?
Hallo Fabiera,
ob´s gleich und überhaupt klappt, weiß keiner, das ist überwiegend Glück. Viele wissen ganz genau Bescheid und haben trotzdem Probleme mit der Schwangerschaft. Mit 32 hast Du gute Chancen. Du kannst Dich über die fruchtbaren Tage und die übrigen Vorgänge in Deinem Körper schlau machen, so dass Du und Dein Mann Euch besonders viel Zeit nehmen könnt, für Die schönen Dinge im Leben...
Folgende Bücher zum Thema natürliche Familienplanung taugen:
"Natürlich und sicher " Arbeitsgruppe Natürliche Familienplanung, Köln, Ehrenwirth Verlag, München
ISBN 3 - 431 - 04003 - 9
Dieses Buch ist eher praktisch orientiert.
Etwas genauer erklärt und einen Tick wissenschaftlicher, so dass die Zusammenhänge klarer werden ist das Buch:
Voss, Andreas "Familienplanung und die neue Generation der Verhütungsmittel" Verlag Gesundheit
ISBN 3 - 333 - 01054 - 2
Die fruchtbaren Tage sind meist in der Mitte des Zyklus, d.h. so am Tag 11 bis 14 nach Beginn der Periode. Man kann das gut feststellen, wenn man die Körpersignale beobachtet und in eine Tabelle einträgt. Mit der Zeit erkennt man dann sein persönliches Schema und bei einem regelmäßigen Zyklus kann man mit der Zeit auch etwas schlampig werden, wenn man die paar Tage weiß, auf die es ankommt und ohnehin keine Verhütung anstrebt.
Konkret habe ich die fruchtbaren Tage so bestimmt:
Excel Tabelle mit ca. 30 Spalten (für jeden Zyklus-Tag eine)
Und folgende Spalten:
1. Aufwachtemperatur mit Uhrzeit und Schlafdauer (war bei meinem unregelmäßigen Lebenswandel nur mäßig aussagefähig, bei Freundinnen klappt es aber und ist sehr billig, man braucht nur einen guten Termomenter)
2. Zervixschleim (das hat mir nach einem halben Jahr schon ausgereicht , um zu wissen, dass es interessant für eine Empfängnis wird)
3.Ergebnis des "Persona - Meßstäbchens" aus der Apotheke,
Dieser kleine supersichere Test, der das kurz vor dem Eisprung vorhandene eisprungauslösende Hormon!!! bestimmt (morgens kurz drüberpinkeln, kurz warten, dann gibt es einen oder zwei Streifen) kann man von einem Taschencomputer auswerten lassen oder selbst auswerten.
Nach ein paar Zyklen, kennt man die fruchtbaren Tage, die sind dann wenn der Eisprung ausgelöst wurde und ich hab´s dann nur überprüft, denn die Teststäbchen sind nicht ganz billig.
Das war jetzt die meine persönliche Schwaben-Methode.
Es gibt aber in guten Apotheken neben dem Persona-Computer einen anderen der gleichen Firma, den Produktnamen weiß ich leider nicht. (Der Persona-Computer erreicht in Punkto zuverlässige Verhütung so hohe Werte wie die Pille). Dieser andere Computer zeigt mit dem gleichen Teststäbchen an, wann die Chance, ein Baby zu kriegen, besonders hoch ist.
Man braucht sich mit den Hintergründen also gar nicht zu beschäftigen. Mein Ziel war es allerdings, Bescheid zu wissen, preiswert und ohne viel Schlepperei, da ich ständig auf Achse war, zurechtzukommen. Bei mir und bei meiner Schwester auch, hat die Methode über drei Jahre lang bei Verhütung und bei der Empfängnis (2 x probliert, 2 x schwanger, Schwester genauso) überraschend gut funktioniert, so dass ich Dir ebenfalls viel Spaß und Erfolg wünsche
Eva Lina
