RE: Frage zu Nahrungsergänzung.
Bitte habt Verständnis dafür, dass ich hier keine Produktewerbung mache. Es geht ja schlussendlich nicht um Produkte sondern einerseits um vernünftige Lebensführung (Ernährug, Bewegung, Atmung, Erholung)und andererseits um etwas Basiswissen.
Wenn Ihr also so neugierig seid will ich denn doch etwas von einer Zeit opfern.
Ich muss etwas ausholen:
Woher kommt die vollkommene Gesundheit, wie entsteht sie und was gefährdet sie ?
Was sind die Hauptursachen von Energiemangel, von schnellerem Altern, von Übergewicht, von Zivilisationskrankheiten ?
Um diese Ursachen zu verstehen und Lösungen zu finden, muss man sich auf Zellebene, als kleinste Lebenseinheit die wir haben, begeben.
Die Hauptursachen bei der Entstehung von Krankheiten sind:
· Nähr-und Vitalstoffmangel
· Sauerstoffmangel
· Übersäuerung
· Oxydativer Stress
Die Folgen dieser Einflussfaktoren schlagen sich nicht nur auf unserer körperlichen Ebene, sondern auch auf geistiger und seelischer. Das wirkt sich auf die Psyche aus, auf unsere Stimmung, auf unser Wohlbefinden insgesamt.
Schauen wir uns mal unsere Zellen an und vergleichen wir sie mit einem Ofen.
Was benötig der Ofen, damit er optimal brennen kann ?
Es braucht zum einen gutes Brennholz. Damit brennt aber noch lange nichts.
Es braucht einen Anzünder und dazu Sauerstoff. Ohne Sauerstoff, zieht der Ofen nicht und es wird keine Wärme erzeugt.
Dann muss man ihn regelmässig reinigen und die Schlacken entfernen.
Wenn alle diese Komponenten zusammenkommen, erst dann brennt der Ofen richtig und erzeugt wohlige Wärme und Energie.
ZELLVERSORGUNG
Und genau so ist es mit unseren Zellen. Wenn unsere kleinste Lebenseinheit nicht über ausreichend hochwertigen Brennstoff (Kohlehydrate, Eiweisse, Fette) verfügt, wenn nicht die Anzünder (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente) da sind, die den Brennstoff zum brennen bringen, wenn nicht genügend Sauerstoff in die Zellen transportiert wird, wenn nicht die Schlacken beseitigt werden, dann werden auch unsere Zellen nicht ausreichend Energie produzieren. Sie werden müde, sie werden schlapp, sie altern schneller. Irgendwann kommt der Zelltod.
Was gibt es für Möglichkeiten, Zellen zu versorgen und zu schützen ?
Über die Ernährung ist es nahezu unmöglich, sich die nötigen Stoffe so zuzuführen. Wer isst schon 5-7 Portionen Früchte und Gemüse am Tag und das mehrheitlich in roher Form ? Und wenn man das schaffen würde, muss man bedenken, dass die Inhaltsstoffe durch ausgelaugte Böden und lange Lagerung viel weniger Nährstoffe enthalten als noch vor 15 Jahren. Bei der Ernährung ist es wichtig, dass man auf sogenannte Säurebildner weitgehendst verzichtet. Vor allem Fleisch (vor allem Schweinefleisch), Alkohol und Zucker. Vorwiegend Basenbildner einsetzen; Kartoffeln und eben Gemüse und Früchte. Am besten, wenn man sich ein Buch anschafft oder im Internet nachliest über Übersäuerung. Ganz entscheidendes Thema.
Nahrungsergänzung ist unserer Gesellschaft unumgänglich, wenn man optimale Gesundheit anstrebt. Insgesamt dient die Nahrungsergänzung zur Stabilisierung der Zellenergie und Unterstützung der Eigenkräfte des Körpers und um die Mängel in der Ernährung für den Organismus abzufangen. Das ist wie das Fundament eines Hauses.
Die Investition in gute Produkte und damit in seine Gesundheit sollte für gesundheitsbewusste so selbstverständlich sein, wie die finanzielle Altersabsicherung. Letztendlich wird die Gesundheitsprävention das Wichtigste sein. Denn ohne Gesundheit ist alles nichts.
Das Angebot im Nahrungsergänzungsmarkt ist riesengross und für den Laien unüberschaubar und verwirrend. Welche Zusammensetzungen, welche Mengen, welche Kombinationen, Kapseln, Tabletten, Granulat?
Wir haben auch für uns persönlich den Markt abgesucht, nach sinnvollen Produkten.
Wir haben es gefunden. Es liefert uns genau das, was unsere Zellen benötigen um einwandfrei zu funktionieren.
Zufrieden ?
Jetzt noch zu Marco
Kompliment. Dein Bewegungsausgleich Ausdauer gemischt mit Kraft ist optimal. Da musst Du Dir um Deine Knochen mal keine Sorgen machen.
Jedoch: Krafttraining und Ausdauer passen von den Zielen her nicht zusammen. Muskelaufbau hat mit Kalorienüberschuss und Training zu tun. Mit Ausdauer vernichtest Du z.T. Muskulatur über die Verbrennung von Energie. Wenn Du Muskulatur aufbauen möchtest, musst Du weniger Ausdauer machen.
Zu Deiner Müdigkeit: Könnte Sauerstoffmangel und in Mangel an den Blutbildnern (B-Vitamine, Folsäure und Eisen sein).
Noch was zu Vitalstoffen. Muss man auseinandernehmen in Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Sekundäre Pflanzenstoffe, Enzyme und Probioticas für den Darmaufbau.
Nun kann der Körper ja nicht alles auf's mal aufnehmen. Als erstes muss der Darm revitalisiert werden um die Nährstoffe optimal aufzunehmen und dann übers Blut in die Zellen zu transportieren.
Dann empfiehlt es sich, die wasserlöslichen Vitamine zusammenzunehmen, z.B. morgens, mittags die Darmstoffe und abends die Mineralstoffe, sodass der Körper über Nacht optimal regenerieren kann.
Und nach Möglichkeit keine Kapsel-und Tablettenprodukte. Am besten spezielle Pulverform in Wasser löslich zum Trinken.
Das wär's in so kurzer Form. Normalerweise benötige ich für eine persönliche Vitalstoffberatung 2 Stunden.
Hanibal
