Fettsucht????

[Ramona83]

Hallo,

ich werd immer fetter. Das vorab.
Nun zu den Details:

Ich bin 1.68 cm gross (oder klein, wie man's sehen moechte ) und wiege 62 Kg. Und das war bis vor 4 Monaten noch anders. Da hab ich naemlich noch 53 - 54 Kg gewogen. Von groesse 34 auf 38 (ich krieg nen knall...)

Meine Gruende wieso ich zugenommen habe. Bin seit 4 Monaten in Italien. Wir essen immer gegen 20:00 oder 20:30 Uhr. Meist gibt es Fisch, Pasta, Suppe.. Aber alles wird quasi ungewuerzt nur Olivenoel zum selberwuerzen. Dazu gibt es dann Weissbrot.

Hab ich deshalb soviel zugenommen? Das spaete essen und das Olivenoel (nehme es in geringen Mengen)? Das Weissbrot? Hab dann auch zum Nachmittag hin viel Zwieback gegessen, ist das der Fehler?

Meine Ernaehrung sieht so aus: Morgens ( 9 oder 9:30)Cornfalkes, ein Loeffel Zucker und Milch (Magermilch). Gegen 12:00/ 12:30 einen Apfel, Orange (manchmal auch Kiwi) und manchmal noch Yoghurt (500g). 15:00 - 15:30 krieg ich heisshunger auf suessen, dann greif ich zu Rosinen oder butterkekese (hoechstens 3 Stueck). Dann entweder noch Apfel oder Birne oder Orange. Manchmal esse ich auch 1 - 2 Scheiben Weissbrot mit Kaese... 18 Uhr entweder gar nichts oder wieder obst oder Salat (mit Olivenoel und Salz). Und dann kommt halt das Abendessen um die oben genannte zeit.

Was mach ich denn nur falsch? Sollte ich das spaete Abendessen ganz weglassen und dafuer ein warmes Mittagessen einrichten? Aber wie sag ich das denn nur meiner Gastfamilie, dass ich nicht mehr mit ihnen essen will?
Ich will doch nur wieder mein altes Gewicht, das belastet mich so... Ich weiss das ich nicht zu fett bin. aber wieso nehme ich denn soviel fast 10 Kg in nur 4 Monaten zu?

Ich trinke reichlich wasser (1,5 - 2 Liter) und tee. Ich mache nicht wirklich sport, aber das habe ich vorher auch nicht gemacht.

Kann mir einer sagen, was ich sofort aendern muss, was ist so falsch an meiner Ernaehrung, ich kann mir nicht vorstellen das es nur daran liegt das ich spaet esse...

Danke fuer Eure Hilfe

 

[Tonttu_e]

RE: Fettsucht????

Hi Ramona!
Als ich so zugenommen hab, hat es mich auch verrückt gemacht. Um halb 11 oder so Mittagessen und dann um 5 oder 6 nochmal warm.
Da gewöhnt man sich dran. Und mit Grösse 34 bist du wirklich winzig. Grösse 38 ist völlig normal, ich¨würd mir keine Sorgen machen. Wenn du dihc dran gewöhnt hast,ist es nicht mehr so schlimm. Das wird schon wieder. Ehrlich.
Tonttu

 

[Ramona83]

RE: Fettsucht????

Dran gewoehnen? Ich leb jetzt in Mailand, da ist Groesse 38 schon wirklich fett.. da wird es schwierig in Boutiquen einkaufen zugehen

nein. Scherz, das ist nicht mein Problem

Ist halt einfach so das ich ja nicht unbedingt 53 wiegen muss, 56 waere eigentlich wieder mein Wohlfuehlgewicht... Hoffe ich schaffe es da irgendwie wieder hin...

 

[Tonttu_e]

RE: Fettsucht????

Und du bist 1,68 m gross oder so.... na ja ich bin 1,65 m gross udn wiege 71 kg. Habe in Deutschland so grad noch Grösse 38, in Schweden 36, in Finnland wohl auch.
Italienische Grössen sind klein, da brauche ich auch Schuhgrösse 43 obwohl ich sonst 40/41 habe. Also, wenn dir in Italien was in Grösse 40 passt, ist das echt gut. dir ist sicher aufgefallen, dass die Italiener etwas kleiner sind.
Geh mal in Schweden Klamotten einkaufen, da wirst du entschädigt. ;.)
Du bist nicht dick, ech tnicht, ich übrigens auch nicth ich bin nur schwer.
LG
Tonttu

 

[Ramona23]

RE: Fettsucht????

Echt in Schweden ist das anders? Dachte die schweden sind so schlank??

Ich weiss das ich nicht dick bin oder so... Aber ich fuehl mich einfach nicht wohl... Trau mich nciht mal meine Lieblingsjeans anzuziehen, weil die jetzt nur noch scheisse sitzt....

ECht? meine schuhgroesse ist hier gleich geblieben... *heul* mir passt hier nix in gr. 40, ausser ich gehe zu H & M, dann ist es sogar zu gross

 

[Tonttu_e]

RE: Fettsucht????

Hi!
Eigentlich dachte ich die Schweden seien schlank, aber ich glaube das ist nicht mehr unbedingt so, schliesslich gibt es in der modernen Welt überall Schokolade etc. Und die Italiener haben ja nun kulturell bedingt viel Obst und Gemüse auf dem Tisch, obwohl das auch nicht unbedingt was sagt. Die Russen sind sehr schlank und die haben kulturell eine sehr reichhaltige Küche mit viel Fleisch und allen möglichen fetten Milchprodukten wie Smetana (40 % Fett, schmeckt ungefähr wie Creme fraiche). Ich war in Russland nicht Klamotten einkaufen, obwohl es sicher sehr billig gewesen wäre für mich, also kann ich zu den Grössen nichts sagen. In Grossbritannien ist es auch schwierig, weil die ganz andere Grössen haben, in Grösse 8 passt keiner, 10 ist echt gut, ich habe 12 oder 14, Oberteile zum Teil noch grösser, weil ich breite Schultern habe.
Ist echt interessant in verschiedenen Ländern Klamotten zu kaufen.
Und dass du zugenommen hast, hängt sicher mit den veränderten Essenszeiten zusammen. Bis 20 Uhr hast du bestimmt Riesenhunger und isst schnell und viel. Ich nehme im Ausland auch immer zu, weil ich immer alles probieren muss. ;-)
LG
Tonttu

 

[kessi]

RE: Fettsucht????

Hallöchen,
also als Fettsucht würde ich das auf keinen Fall bezeichnen!!! Wie Du schreibst, ernährst Du Dich ja ganz normal!!! Fettsucht istm.E., wenn Du wirklich sehr viel in Dich hineinfrißt ohne Punkt und Komma, starkes Übergwicht hast und immer weiter zunimmst und frißt!
Was Du machst ist ja ganz was anderes. Ich mache es so:Normalerweise esse ich wenig, dann mal bischen mehr und auch am Abend, was ich sonst nicht mache... dann esse ich wieder wenig!So gleicht sich das aus und ich kann mein Gewicht von 53kg bei 1,68m schon 2bis3 Jahre halten! Ohne viel Sport! Natürlich muß ich auf manches verzichten und habe auch oft hunger- aber das ist es mir wert!
Du kannst Dich ja trotzdem zum Abendbrot mit hinsetzen- ißt dann aber wenig- nur 1 Stück Käseo.ä....!

Viel Glück
wünscht
die
Kessi

 

[kessi]

RE: Fettsucht????

...oder Du findest Dichg mit Deinem größeren Gewicht ab und versuchst damit zufrieden zu sein! Dann kannst Du weiterhin am Abend was essen und bist auch nicht zu dick!

Grüßle
die
Kessi

Früher habe ich so 44-46kg gewogen bei eben 1,68m...! Das konnte ich auch nicht halten und bin so wie es jetzt ist eigentlich ganz zufrieden...! Bis auf mein kleines Bäuchlein, wenn ich was gegessen habe... das stört mich bischen- immer kann man den ja nicht einziehen! ))

 

[lilah]

RE: Fettsucht????

hi kessi,
wie sehr mußt du dich denn einschränken?wogst du schon immer recht wenig oder hast du viel abgenommen?bin genauso groß,wiege jedoch 62kg,mein oberkörper ist sehr schlank,nur habe ich bisschen hüfte und nicht so schlanke oberschenkel,was mich sehr stört..vor 2 jahren war ich deutlich schlanker,habe in italien viel zu genommen,dann sehr viel abgenommen(bis 47kg)und dann wieder viel zugenommen,hab zwar immer auf die kalorien geachtet,aber anscheinend nicht doll genug.naja.....
lg,lilah

 

[Holpi]

RE: Fettsucht????

Hi,

Dann versuch doch, dich den mediterranen Essgewohnheiten anzupassen.
Daort wird tagsüber relativ wenig gegessen, die Hauptmahlzeit findet eben am Abend statt. Das ist in allen Mittelmeerländern so.
Iss tagsüber einfach weniger, am Abend normal, dann wirds auch wieder.;-)

CU

Holüpi

 

[Ramona23]

RE: Fettsucht????

Also ich finde ich esse schon wenig und fettarm, da ich mich ja hauptsaechlich von Fruechten oder Gemuese ernaehre... Und abends schlag ich auch nicht wirklich zu... Deshalb ist es mir so unerklaerlich, dass ich soviel zugenommen hab... Kann das vielleicht auch daran liegen, dass ich die Pille abgesetzt hab? Aber normalerweise ist das ja nicht der Fall...

 

[Ramona23]

RE: Fettsucht????@Lilah

RE: Fettsucht????@Lilah

Hey lilah,

also du hast auch in Italien zugenommen?! Ist bei mir ja auch der Fall... Liegt wohl doch an dem Olivenoel?

Oder meine Gastfamilie mischt mir irgendwas ins Essen

Also bevor ich nach Italien kam hab ich mein gewicht extra von 60 auf 53 Kilo reduziert, denn ich dachte mir schon das ich zunehmen wuerde. Aber doch nicht soviel!!! Und der scheiss geht auch nicht weg... Im Gegenteil ist sogar noch mehr geworden, obwohl ich nicht unbedingt viel mehr esse. Nur hab ich in Deutschland nach 17 Uhr nix mehr gegessen und hier "muss" ich ja um 20:30 noch warm Abendbrot essen...
Ein teufelskreis...
was kostet eigentlich fettabsaugen in Italien'

 

[Ramona23]

RE: Fettsucht????@kessi

RE: Fettsucht????@kessi

Hey,

was bedeutet denn bei dir "wenig essen"... Wie sieht denn ein Tag bei dir aus an dem du wenig ist, wuerde mich mal interessieren.
Verzichtest du komplett auf Suessigkeiten (Schokolade, Kuchen, etc?)

Danke

 

[Tonttu_e]

RE: Fettsucht????

Aha, hormone! DAs könnte sehr wohl der Grund sein. Mit der Pille nimmst du ja Hormone auf, die fehlen jetzt plötzlich und dein Körper muss das wieder selbst regeln. Wenn sich das nicht bald legt, musst du mal zum Frauenarzt.
LG
Tonttu

 

[Ramona23]

RE: Fettsucht????

Ich weiss nur, dass man durch die Pille meistens zunimmt, aber das man auch zunimmt wenn man sie weglaesst ist mir neu... Hm, hab meine Regel auch nicht mehr... dacht schon ich bin schwanger.. aber gluecklicherweise nicht
So, hab heute kein Abendbrot gegessen und nur eine Orange, ein kleines Stueck Kuchen und 3 Kraecker... Und wenn das morgen nun auch nicht wenigstens 100 gramm weniger anzeigt, dann kann meine Gewichtszunahme wohl nicht am essen liegen ;-)

 

[kessi]

RE: Fettsucht????@kessi

RE: Fettsucht????@kessi

Hallo Ramona,
so sieht der Tag aus: Nach dem Aufstehen: 3große Tassen lauwarmes Wasser. Frühstück: 1bis1+1/2 Brötchen (1Weismehl und 1 Vollkornbrötchen) oder 2bis3 Vollkorntoast mit Butter, Frischkäse, Käseaufschnitt und Marmelade/Sirup, 1Liter Kaffee mit 3,8 Biomilch. Bis ich Hunger habe, so 15.Uhr: kaltes Wasser 3-4 GläserMittag: 1/2 Brötchen oder ein Brot, oder 1-2 Kekse oder 2 Stück Schoki oder garnichts!
Kurz vor 17.Uhr: 1Süßigkeit,s.o. Noch 1 Glas kaltes Wasser, evtl. Bonbon o. Lakritze
Ab 19.Uhr bis 23 Uhr11/2 Liter Cokelight,1Bier oder 1Glas Rotwein oder 1 Glas Likör.
Dann ab ins Bett!

Es kann durchaus vorkommen, daß ich keinen Appetit oder großen hunger habe. Dann trinke ich nur und esse außer dem Frühstück nichts!

Ja, so siehts aus bei weni98g essen- bei mehr Essen natürlich anders+mehr!

Hilft Dir das weiter?

Tschüssi
die
Kessi

 

[kessi]

RE: Fettsucht????

Hallo Lilah,
als ich noch 44 kg wog hatte ich erst Bulimie, als die weg war hatte ich Magersucht und habe dann extrem wenig gegessen- meist nur anderen beim Essen zugeschaut! :-(((

Das habe ich zum Glück überwunden- bin aber eben nicht mehr ganz so dünn- was aber bestimmt besser ist!!! Außer meinem kleinen Bäuchlein, nach dem Essen bin ich schlank. Also am Bauch ist bischen Fett.

Was ich heute esse, s.o.!

Wenn ich mehr esse, dann ists mal ne Pizza o.ä..

Tschüssi
die
Kessi

 

[kessi]

RE: Fettsucht????

Hallo Lilah,

Mein größtes Gewicht war so 57 bis 59 kg- kann auch bischen über 60 gewesen sein, hab ich vergessen!. Dann hab ich abgenommen bis auf 49 kg, nun sind über die Jahre wieder 4 Kilo drauf, die ich aber schon ca. 3 Jahre halten kann.
Tschüssi
die
Kessi

 

[HSusi]

RE: Fettsucht????

Nun, eher Kohlenhydratsucht als Fettsucht, würde ich sagen.

Deine Ernährung klingt total kohlenhydratlastig: Cornflakes, Zucker, Obst, Rosinen, Butterkekse, Weißbrot, Zwieback, Pasta.

Der Eiweißanteil ist minimal: Fisch, Käse

Mein Tipp: Lass das Weißbrot und den Zwieback weg. Iss mehr Eiweiß. Nachmittags vielleicht 1-2 Scheiben Schinken mit etwas Melone oder Käse mit Weintrauben. Sei vor allem gegen Abend sehr sparsam mit den Kohlenhydraten - um so besser kann der Körper in der Nacht Fett abbauen.

Mehr Eiweiß und weniger KH zu essen hat noch eine angenehme Nebenwirkung: Der Süßhunger lässt nach.

Viel Erfolg
Susi

 

[lilah]

RE: Fettsucht????@Lilah

RE: Fettsucht????@Lilah

hi ramona,
vielleicht hattest du in deutschland ja so wenig gegessen,dass der jojo-effekt dich nun eigeholt hat....nun,aber wenn du vorher normalerweise 60 wogst,dann hast du ja "richtig"zugenommen nur 2 kg....bie mir war es so,dass mein normalgewicht befor ich nach italien ging bei etwa 54kg lag,in iatlien war ich nur 4 wochen,aber in der zeit habe ich echt viel ungesundes gegessen,ohne mir jemals einen gedanken um die kalorien zu machen.leider ging es zuhause nicht von alleine weg,weil mir gar nciht bewußt geworden ist,dass ich zugenommen habe,obwohl mir eiinige sachen nicht mehr paßten.irgendwann hats klick gemacht und ich wollte unbedingt wieder abnehmen.wielang bleibst du denn noch in italien?iss doch lieber tagsüber etwas mehr(eiweiß zb joghurt und dazu viel obst oder tomaten mit mozzarella etc)und abends nur ne ganz kleine portion.ich denke,das klappt dann.bei mir war es so.und denk nciht soviel daran.
liebe grüße,lilah