RE: Fett
so ist es, man sollte ca nicht über 60g am tag als frau. als mann 80 g, aber in der heutigen zeit essen die meisten über 100g fett am tag (zb hat ein snickers schon so viel fett wie ein mittagessen mit fleisch und nachtisch und 3 gängen!) ein magnum hat fast 20g fett...nur zum vergleich. aber unterscheiden muss man in gute und schlechte fette. also fisch, nüsse, avocados und hochwertiges rapsöl ist zwar auch fett u kalorienreich aber sehr gesund und sogar gesundheitsfördernd!!! im gegensatz dazu butter, fleisch, speck, schokolade(also die versteckten fette, meistens gehärtet) sollen sehr ungesund sein und zu zu hohen cholesterinwerten führen.
in diesem sinne : (nicht) ran an den speck! *g* yvy