Ferien

[julia16]

Hallo zusammen. Ich hab jetzt 6 Wochen Ferien und möcht ein bisschen abnehmen. Meine Vorstellungen liegen so bei 1 bis 2 Kilo pro Woche. Dazu möchte ich mich gesund ernähren (wenig Kohlenhydrate/Obst, viel Gemüse und Fisch) und natürlich Sport treiben. Aber wann sollte ich das denn machen, ist es besser abends Sport zu treiben oder eher morgens? Gibt es da einen Unterschied?
Liebe Grüße Julia

 

[Rally]

RE: Ferien

Hallo

ein unterschied wann du sport machst eigentlich nicht nur die Ernährung mußt du umstellen.
Es kommt auch darauf an was für ein sport,was am meißtens KAlorien verbrennt oder Fett

 

[julia16]

RE: Ferien

Also: Seilspringen, joggen, krafttraining (sit-ups, ...)
Habe heute mal angefangen mit 30 min. seilspringen. Oh mein Gott, kann ich da nur sagen. hab grad mal 10 minuten durchgehalten