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RE: Ess- störung
ich glaube, du solltest dir so eine art ess-plan entwerfen.. an den musst du dich dann auch halten.. versuche, regelmäßige mahlzeiten einzunehmen, frühstück, 2.frühstück, mittag, kaffee und abendbrot. zum frühstück ein brötchen, zum zweiten vielleicht etwas obst, zum mittag eine warme portion, zum kaffee vielleicht eine schüssel kornflakes oder kekse und zum abendbrot eine oder zwei scheiben brot mit margarine und belag.. dazu noch etwas gemüse, und dein plan ist perfekt.. du sagtst, du willst zunehmen. und, wenn ich fragen darf, was hast du denn für eine essstörung?? magersucht, oder bulimie?? wenn du zunehmen willst, dann dürfte es dir doch theoretisch nicht schwer fallen zu essen. aber, naja. ich kenne das.. ich bin selbst essgestört, und mit diesem plan bin ich eigentlich ganz gut zurecht gekommen.. aber jeder sollte seinen individuellen, eigenen plan entwerfen.
viel glück dir
insecure
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