Eiweiss

[Mia]

Da stets davon geredet wird, dass Eiweisse ein gutes Saettigungsgefuehl hinterlassen, wuerde mich dazu nun interessieren in welchen Nahrungsmitteln Eiweisse eigentlich enthalten sind...
Eigentlich sollte man das vielleicht in Bio lernen, habe ich jedoch abgewaehlt...

Vielen Dank fuer eure Hilfe im Voraus!

Mia

 

[Axel Foley]

RE: Eiweiss

Servas,
gute Eiweissquellen sind: Milchprodukte, Fleisch, Fisch und natürlich auch Eiweissergänzungsprodukte.
Gibt noch andere Lebensmittel, in denen Eiweiss enthalten ist, das oben sind aber die Gruppen in denen das Meiste drin ist.

Liebe Grüsse,

Axel

 

[w_paul]

RE: Eiweiss

natürlich gibt es noch die pflanzlichen Eiweise wie z.B. Hülsenfrüchte (Erbsen,Bohnen,Linsen), Sojaprodukte und Pilze.
Sie sind zwar nicht so hochwertig, enthalten dafür aber meist deutlich weniger Fett, also nicht schlecht zum Abnehmen, sieht man ja an den Vegetariern.
Gruß
Paul