Diagnose Schizophrenie

[Sanny1990]

Liebe Victoria,

mein Freund hat mir ihr Lamachun mitgebracht. Das war sehr lecker. Dann war ich ziemlich angespannt, weil ich nicht wusste, ob die Tabletten im Briefkasten sind, die mir meine Mutter nachgeschickt hat. Aber zum Glück sind sie angekommen. Da war ich dann echt wieder entspannter. Mein Freund ist dann auch ohne mich einkaufen gegangen, was mich dann auch noch erleichtert hat. Ich war nämlich wieder etwas gestresst und hätte fast Panik bekommen. Jetzt fühle ich mich aber wieder recht gut und dann geht es auch bald schon schlafen. Damit ich auch wieder fit bin für den Videocall. Am Ende der Woche werde ich wahrscheinlich auch noch mit meiner Betreuerin telefonieren. Dann kann ich das auch nachholen.
Jetzt werde ich noch etwas lesen.

Liebe Grüße

Sanny

 

[Community-Managerin]

Liebe Sanny,

ich hoffe, dir geht es heute schon wesentlich besser.

Hattest du schon deinen Videocall mit dem Coach?

Ich bin schon gespannt, was du berichten wirst.

Ich wünsche dir weiterhin gute Besserung.

Liebe Grüße

Victoria

 

[Sanny1990]

Liebe Victoria,

die Nacht war leider anstrengend, weil ich so gehustet habe. Aber mein Freund bringt mir nachher was aus der Apotheke mit. Tagsüber geht es dann aber mit dem Husten.

Ich hatte zwei Stunden Videocall mit meinem Coach. Ich finde sie sehr nett und kompetent. Ich soll zuerst bei meinem Psychiater abklären, ob ich 5 Tage fasten darf. Wenn nicht geht auch Scheinfasten oder eine kurzzeitige ketogene Ernährung. Das ist wohl wichtig, damit der Insulinwert runtergefahren wird. Weil es kann sein, dass ich ansonsten nicht abnehmen kann. Ich glaube ich soll diesen Wert auch beim Arzt noch bestimmen lassen. Aber das habe ich noch nicht als Aufgabe bekommen. Das kommt danach, wenn der Psychiater einverstanden ist mit dem Fasten.
Wir haben durchgerechnet, wie viel ich essen darf, um mein Gewicht zu halten. Weil zuerst mache ich eine Erhaltungsphase, dann würde das Fasten kommen und dann geht es in die Abnehmphase. Das wiederholt man so oft bis man beim gewünschten Gewicht angelangt ist. Also wenn das wirklich so funktioniert, bin ich glücklich. Sie ist einen Tag durchgegangen, was ich gegessen habe und hat daraus eine verbesserte Version gemacht. Das fand ich auch sehr hilfreich. Zum Beispiel, dass ich Müsli mit Skyr essen soll statt Milch, weil das mehr Proteine hat. Ich soll 5000 Schritte am Tag laufen. Ich schaffe im Moment so 3000 Schritte im Durchschnitt.
Und ich trage in eine App ein, was ich alles esse und bekomme dazu dann Feedback.
Also ich war wirklich sehr zufrieden. Ich habe nur mit einer Stunde gerechnet, aber sie hat alles sehr gut erklärt und ich war auch aufnahmefähig, sodass wir ordentlich was geschafft haben. Sie hat auch den nächsten Termin erst in zwei Wochen gegeben, weil ich noch krank bin, sodass ich auch Zeit zur Genesung habe und nicht sofort alles perfekt umsetzen muss.

Danke dir für die Wünsche.

Liebe Grüße

Sanny

 

[Community-Managerin]

Liebe Sanny,

schön, dass du zufrieden bist mit dem Input, den du erhalten hast.

Vor dem nächsten Termin hast du jetzt zwei Aufgaben zu erledigen und ich hoffe, es wird von medizinischer Seite nichts gegen das Fasten sprechen.

Wenn ich richtig verstehe, funktioniert das Konzept auf der Basis: Erhaltungsphase, Fastenphase und Abenehmphase. Sollst du dann quasi während des Fastens abnehmen oder werden nach der Fastenphase noch einmal die Kalorien reduziert und du bekommst einen Ernährungsplan?

Liebe Grüße

Victoria

 

[Sanny1990]

Liebe Victoria,

nach der Fastenphase werden die Kalorien noch mal reduziert. So wie ich das verstanden habe, wird gefastet, um den Inuslinwert runterzuregulieren, weil der bei manchen so hoch sein kann, dass man nicht in eine Abnahme kommt.
Ich soll mein Essen genau dokumentieren in einer App und das schauen sich zwei Berater an und dann bekomme ich Feedback.

Liebe Grüße

Sanny

 

[Community-Managerin]

Liebe Sanny,

ok, jetzt verstehe ich das Konzept.

Ich hoffe, du wirst das so gut umsetzen können und bekommst die ärztliche Erlaubnis.

Gefastet habe ich noch nie, aber schon einige Male eine Ernährungsumstellung gemacht. also einige Wochen auf Zucker, Weizen und Alkohol (obwohl ich den sowieso nicht trinke) verzichtet. Es ist erstaunlich, wie süß ein Schokoriegel schmeckt, wenn man wochenlang auf Zucker verzichtet hat. Irgendwie ein vollkommen unnatürlicher Geschmack. Ich fand diese Erfahrung wirklich immer wieder gut, denn nach ca. 1 Woche vergeht die Lust nach Süßigkeiten total und ich hatte immer das Gefühl ich habe mehr Energie und kann besser schlafen.

Ich könnte mit vorstellen, dass man beim Fasten ähnliches erleben kann.

Ich wünsche dir noch einen schönen Tag.

Liebe Grüße

Victoria

 

[Sanny1990]

Liebe Victoria,

ich bin wegen der Erkältung immer noch bei meinem Freund und rege mich ein bisschen drüber auf, weil ich hier nicht so gesund bzw. so selbstbestimmt esse. Es ist einfach sehr ärgerlich, dass ich mit dem Abnehmcoaching angefangen habe und dann sofort krank wurde. Ich kann wohl erst am Montag mit der wirklichen Ernährungsumstellung anfangen. Aber deswegen haben wir auch den zweiten Gesprächstermin nach hinten verlegt. Es ist aber schon ärgerlich, wenn man viel bezahlt hat und nicht gleich so optimal starten kann, wie man will. Naja aber das ist jetzt nun mal so. Ich finde es wichtiger, dass ich meine Mutter nicht anstecke.

Mein Psychiater hat schon geschrieben, dass es wegen des Reagilas und des Anafranils keine Probleme gibt beim Fasten. Bei dem Quilonum (Lithium) sieht es allerdings anders aus. Da will er sich noch genau informieren und mir dann Bescheid geben. Ich finde es super, dass er sofort zurück geschrieben hat.

Ich habe auch schon länger gewartet mit dem Essen und dann gemerkt, wie köstlich alles schmeckt, wenn man mal größere Pausen macht. Ich bin gespannt, wie es ab Montag mit der Ernährungsumstellung klappt. Aber eigentlich habe ich bei meinem Freund auch gar nicht so viel gegessen. Er hat aber immer leckere Schokolade da. Das ist ein bisschen fies. Ich werde mir dann dunkle Schokolade kaufen.

Gerade habe ich die Wohnung meines Freunds geputzt, weil er geht ja arbeiten, einkaufen etc. da will ich ihn auch etwas unter die Arme greifen.

Ja, und ich glaube, wenn man krank ist, ärgert man sich leider immer, dass man nicht so kann wie man will. Aber ich versuche die Zeit und alles trotzdem zu genießen. Ich werde heute noch zwei Videos von meinem Abnehmcoach gucken. Das geht ja auch gut, wenn man krank ist.

Ich wünsche dir auch einen schönen Tag!

Liebe Grüße

Sanny

 

[Community-Managerin]

Liebe Sanny,

versuche einfach dich so gut wie möglich auszuruhen, damit du schnell wieder fit wirst.

Ja, mit dem Lithium muss man gut aufpassen, denn es kann ja auch diverse Nebenwirkungen haben. Ich hoffe, dein Psychiarter wird dir schnell eine Antwort schicken können und du darfst trotz der Einnahme des Medikamentes fasten.

Versuche dich nicht zu ärgern, wenn sich der Start nun noch etwas verzögert.

Ich wünsche dir weiterhin gute Besserung.

Liebe Grüße

Victoria

 

[Sanny1990]

Liebe Victoria,

ja, ich ruhe mich die meiste Zeit aus. Das Putzen war auch ok, weil die Wohnung nicht so groß ist.

Ich hoffe auch, dass sich mein Psychiater bezüglich des Lithiums bald melden wird.

Ja, der Start ist jetzt verzögert, aber ich freue mich umso mehr, wenn es dann Montag richtig losgeht.

Danke für die Wünsche.

Ich habe an eine Reha geschrieben, die mir mein Freund empfohlen hat, weil er dort auch war und es ihm danach deutlich besser ging. Ich habe gefragt, ob ich zur Reha kann, auch wenn ich Studentin bin und nach der Reha weiterstudieren möchte. Sie hat geantwortet, dass ich als Studentin selbstverständlich auch zur Reha kann und bei weiteren Fragen soll ich mich wieder melden.
Allerdings habe ich immer noch keine Entscheidung getroffen, ob ich die Reha machen möchte.

Liebe Grüße

Sanny

 

[Community-Managerin]

Liebe Sanny,

ich denke auch, dass du eine Reha machen kannst, denn es geht ja hier auch um den Erhalt deiner Arbeitsfähigkeit, bzw. die Möglichkeit dein Studium wieder aufzunehmen.

Vielleicht lässt du dir jetzt einfach noch ein wenig Zeit und schaust jetzt erst einmal wie es mit dem Coaching läuft. Versuche nicht zu viel auf einmal zu wollen und zu entscheiden, damit du nicht unter psychischenDruck gerätst.

Liebe Grüße

Victoria

 

[Sanny1990]

Liebe Victoria,

ich werde mir gut überlegen, ob ich eine Reha machen werde.

Auf das Coaching freue ich mich sehr. Ich bin gerade in der Erhaltungsphase und ich habe schon die Rückmeldung bekommen, dass ich insgesamt mehr essen soll. Ich denke ich esse weniger wegen der Erkältung. Ich soll auch noch mehr Gemüse einbauen. Ich habe dazu kommentiert, dass ich ab Montag mich deutlich besser ernähren werde, weil ich dann wieder Zuhause bin und für mich selbst einkaufen gehen kann. Aber es ist echt eine gute Hilfe, wenn jemand auf das Essen schaut. Ich fühle mich so viel sicherer.

Ich werde erst das Coaching machen, aber vielleicht ist es sinnvoll, wenn ich mit meinem Betreuer zur Informationsveranstaltung fahre und mir anhöre, wie es dort ist in der Reha. Das könnte ich ja vielleicht schon in 4 Wochen oder so machen.

Liebe Grüße

Sanny

 

[Community-Managerin]

Liebe Sanny,

zu der Informationsveranstaltung zu gehen, ist eine gute Idee. Dort kannst du dann sicherlich auch noch Fragen stellen und vielleicht kannst du auch noch ein individuelles Beratungsgespräch zu bekommen, wenn du merkst, dass das wirklich interessant für dich sein könnte.

Nun wünsche ich dir, dass du bis Montag wieder ganz fit bist und es dann mit deinem Coaching weiter gehen kann.

Ich wünsche dir schon einmal ein schönes Wochenende.

Viele Grüße

Victoria

 

[Sanny1990]

Liebe Victoria,

danke für die Wünsche. Ich fürchte aber, dass die Erkältung noch ein paar Tage andauern wird. Ich überlege schon, ob ich am Montag meine Betreuerin treffen soll. Aber da werde ich ehrlich sein und sagen, dass ich noch angeschlagen bin. Gerne würde ich meiner Betreuerin mitteilen, dass ich zum Informationsgespräch zur Reha möchte und ob sie mich vielleicht sogar begleiten möchte.
Ich habe ja beim dm versucht selbst klar zu kommen und das war nicht so gut. Vielleicht ist es besser, wenn man noch mal richtig betreut wird, bevor man dann wieder ernsthaft etwas versucht. Ich würde echt sehr gerne zur Informationsveranstaltung. Und dann merke ich vielleicht eher, ob die Reha etwas für mich ist.

Heute habe ich bis 10 Uhr geschlafen, weil ich echt müde bin von der Erkältung. Ich kann nachts nicht so gut schlafen, weil ich viel husten muss. Zum Glück habe ich jetzt geduscht und abgespült. Jetzt habe ich wieder Zeit für mich. Ich werde heute nicht die Wohnung putzen. Das war vielleicht noch ein bisschen viel so krank. Aber naja jetzt ist es wenigstens gemacht.

Ich freue mich so sehr über das Coaching. Ich habe gestern schon Rückmeldung zu meiner Ernährung bekommen. Ich finde das echt klasse.

Liebe Grüße

Sanny

 

[Sanny1990]

Liebe Victoria,

ich kann mit Freude berichten, dass die Erkältung heute deutlich besser ist. Ich musste nachts gar nicht mehr viel husten. Ich habe ja meine Hausärztin angeschrieben, dass ich so starken Husten habe und ob sie mir etwas freiverkäufliches empfehlen kann. Sie hat mir dann Gelomyrtol empfohlen und seitdem ich das nehme, geht es mir schon deutlich besser. Von dem Hustenstiller hab ich leider Verstopfungen bekommen. Aber ich habe auch nur noch eine Kapsel davon da, die ich hoffentlich nicht mehr brauche und dann sollte sich die Verdauung auch wieder regulieren.
Mein Freund ist gerade auf einer Party und er wollte mich eigentlich mitnehmen, aber ich habe gesagt, dass ich mich noch nicht gesund genug dafür fühle. Ich glaube das war auch die richtige Entscheidung. Jetzt habe ich hier meine Ruhe und fahre dann Morgen wieder nach Hause. Da freue ich mich auch sehr drauf.
Das Coaching ist wirklich super und ich bin so froh, wenn ich Montag dann richtig damit anfangen kann. Dann werde ich mein Essen wiegen und ich mich selbst. Und ich werde wieder mehr Spazierengehen. Und dann freue ich mich, wenn ich bald wieder den nächsten Videocall mit meinem Abnehmcoach habe. Ich bin sehr motiviert und auch ziemlich glücklich gerade.

Liebe Grüße

Sanny

 

[Sanny1990]

Liebe Victoria,

ich bin jetzt wieder Zuhause und von der Erkältung ist eigentlich nicht mehr viel zu merken. Also hoffe ich, dass ich auch wirklich nicht mehr meine Familie anstecke. Ich habe heute noch mit meinem Freund und zwei Freunden von ihm Pizza gegessen. Danach bin ich dann mit der Bahn heimgefahren. Und ich habe mich sehr gefreut meine Eltern wiederzusehen. Ich habe meine Fitnessuhr ausprobiert und sie scheint echt gut zu sein. Das Attest für die Uni habe ich auch heute online eingereicht. Und ich konnte noch fürs Coaching ein paar Informationen rausgeben, die ich nicht griffbereit hatte, weil ich ja nicht Zuhause war. Ich bin gerade echt sehr glücklich, dass ich wieder Zuhause bin. Und toll, dass ich so lange bei meinem Freund bleiben konnte, bis ich wieder gesund war.
Ich habe auch noch ein Päckchen mit neuen Ohrringen aufgemacht, die sehr schön sind. Ich freue mich einfach über die kleinen Dinge sehr. Das ist schon wirklich Glück für mich.
Morgen werde ich mich wiegen und dann werde ich auch genau mein Essen abwiegen. Da bin ich mal gespannt, wie ich klarkommen werde.

Liebe Grüße

Sanny

 

[Community-Managerin]

Liebe Sanny,

wie schön, dass es dir nun wieder besser geht und der Schnupfen fast wieder weg ist. Gut auch, dass du nicht auf die Party gegangen und dich besser ausgeruht hast.

So bist du heute hoffentlich fiit genug für dein weiteres Coaching und ich bin schon gespannt, was du berichten wirst.

Ich wünsche dir einen schönen Wochenbeginn.

Liebe Grüße

Victoria

 

[Sanny1990]

Liebe Victoria,

ja, die Erkältung war dann plötzlich viel besser. Ich bin auch froh, dass ich mich so gut ausgeruht habe.

Gestern bin ich ja wieder heimgefahren und ich habe mich super auf Zuhause gefreut und war abends richtig glücklich. Ich habe noch die Fitnessuhr ausprobiert und habe meinem Abnehmcoach noch ein paar Informationen über mich geschickt. Bisher hat sie leider noch nicht darauf geantwortet. Aber es war auch einiges, was ich gestern geschickt habe. Da wird sie vermutlich etwas Zeit brauchen zum antworten.

Ich war heute mit meiner Betreuerin in der neuen Wohnung und ihr haben die Möbel gut gefallen. Wir haben uns über mein Abnehmcoaching unterhalten und auch sie finde es zu teuer und nicht gut. Stattdessen meinte sie soll ich lieber in die Reha, quasi auch wie so eine Art Coaching machen. Das hat mich irgendwie verunsichert und ich habe Panik bekommen. Ich habe mich einfach nicht so gut gefühlt, musste danach auch weinen und habe mich Zuhause dann hingelegt. Dann war alles relativ schnell wieder gut.
Meine Schwester hat ja auch das gleiche Problem mit den Panikattacken. Irgendwie bin ich froh, dass ich nicht alleine bin. Wenigstens sie versteht mich. Aber es ist einfach so blöd und schade, dass man wegen so Panikattacken irgendwie nicht weiterkommt.

Naja Morgen will ich den Tag mit positiver Energie starten. Ich habe keinen Termin. Und werde wahrscheinlich nur mit meiner Mutter einkaufen gehen. Ich denke ich werde Morgen auch wieder lernen und vielleicht kann ich auch einen Spaziergang machen.

Der nächste Videocall bezüglich des Coachings ist erst in einer Woche, weil ich ja lange krank war, haben wir den Termin etwas nach hinten verschoben. Darauf freue ich mich schon sehr und bis dahin will ich mein Bestes geben, weil es mir echt Spaß macht.

Liebe Grüße

Sanny

 

[Community-Managerin]

Liebe Sanny,

das tut mir leid, dass du wieder eine Panikattacke hattest. Vielleicht hat die Meinung der Betreuerin dich in diesem Moment verunsichert, auch wenn du diese Entscheidung für dich getroffen hattest und es ja einige gab, die dir cavon abgeraten hatten?

Ich hatte das Gefühl, dass du froh warst diese Entscheidung so autonom für dich zu treffen, aber vielleicht hast du im direkten Gespräch mit der Betreuerin das Gefühl, dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Ich hoffe auf jeden Fall, dass es dir heute schon wieder besser geht und du weiterhin guter Dinge bist, was das Coaching betrifft.
Du hast dir ja in letzter Zeit sehr viele Meinungen eingeholt, ob eine Reha besser wäre oder ein Abhnehm-Programm, dass du direkt im Alltagsleben besser umzusetzen lernst. Wichtig ist, dass du dich damit wohl fühlst und die beste Entscheidung für dich triffst, wie du das umsetzen möchtest.

Ich wünsche dir heute einen schönen Tag.

Liebe Grüße
Victoria

 

[Sanny1990]

Liebe Victoria,

ja, ich glaube auch, dass mich das verunsichert hat, dass meine Betreuerin das Coaching nicht gut findet. Ich finde es schade, dass so viele so negativ reagieren. Und das obwohl sie sich gar nicht über meinen Abnehmcoach informiert haben. Das gleich abzulehnen ohne sich das angeguckt zu haben, finde ich auch ehrlich gesagt nicht richtig. Ich habe ihre kostenlosen Lives und Webinare schon einige Wochen vorher geguckt, bevor ich mich fürs Coaching entschieden habe. Ich finde sie einfach klasse und es hat mir immer Spaß gemacht.

Ob ich eine Reha machen soll, weiß ich immer noch nicht. Eigentlich würde ich erstmal gerne das Coaching machen und dann sehen, wie es mir geht und ob ich wirklich die Reha benötige. Vielleicht habe ich echt die Hoffnung, dass ich es irgendwie selbst schaffe.
Ich finde so ein Coaching halt echt gut, weil man das in den Alltag einbauen kann. Durch die Reha wäre man ja komplett rausgerissen aus seinem Leben. Und ich mag im Moment mein Leben. Aber ich glaube manchen in meinem Umfeld geht es nicht schnell genug mit der Genesung. Ja, ich müsste ja unbedingt eine berufliche Reha machen, weil ich müsste arbeiten. Meine Betreuer und meine Hausärztin wollen lieber, dass ich eine medizinische Reha mache. Vielleicht ist das Coaching erstmal genau das Richtige. Vor allem weil man ja auf einen Rehaplatz auch warten muss und in der Zeit kann ich schon mit dem Coaching abnehmen.

Ich habe mir heute nicht den Tag vermiesen lassen. Meine Schwester war lange zu Besuch und wir sind dann auch noch einkaufen gefahren in einen Drogeriemarkt. Das war auch ganz schön.

Liebe Grüße

Sanny

 

[Community-Managerin]

Liebe Sanny,

ich bin eigentlich auch der Meinung, dass es gut ist, wenn du deinen Abnehmwunsch im alltäglichen Leben umsetzen kannst. Mein Argument war ja auch schon einmal, dass du in einer Klinik sicherlich viel lernen kannst und vermtulich auch gut Gewicht reduzieren kannst, dass es dann aber schwierig sein könnte, dies im Alltag auch konsequent fortzuführen.

In meinen Augen ist es so, dass man, um einen gesünderen Lebensstil zu leben und langfristig das Gewicht zu halten eine Ernährungsumstellung wichtig ist. Da Essen und Essgewohnhteiten aber auch sehr von unserem Umfeld (Eltern) geprägt wird und auch als Kompensation für bestimmte Dinge sein können, ist es in meinen Augen ebenso wichtig, hier psychische Muster zu erkennen, warum ich etwas esse, z.B. aus Frust Süßigkeiten.

Du kennst ja sicherlich den berühmten Jojo-Effekt: Man macht eine Diät und nimmt super ab und danach nimmt man wieder zu und ist frustirert.
Das kommt leider häufig vor, weil man wieder in alte Essens-Muster fällt, ohne sich bewusst geworden zu sein, welche psychischen Faktoren hier eine Rolle spielen und welche Glaubenssätze hier manifestiert sind.

Ein Beispiel ist hier; Ich bin frustriert, hatte heute einen schlechten Tag und esse eine Tafel Schokolade. Kurzfristig werde ich damit belohnt, es geht mir besser, danach habe ich aber ein schlechtes Gewissen. Die Belohnung hält also nicht an. Ich habe mich damit auch nicht mir dem ursprünglichen Problem auseinander gesetzt, warum ich eigentlich frustirert bin und wie ich mit diesen Gefühlen auch anders umgehen könnte. Gelernt habe ich aber, dass mir die Tafel Schokolade kurzfristig hilft, dass Problem so zu kompensieren. Ich merke aber, dass dieses Muster immer nur eine kurzfristige Verschiebung meines Gefühls ist und ich so langfristig eher frustriert bin, weil ich anschliessend ein schlechtes Gewissen habe, weil ich zu viele Süßigkeiten gegessen habe und der Grund, warum ich eigentlich frustriert bin, sich auch nicht gelöst hat.

Ich hoffe, du verstehst was ich meine.

Ein Coaching zum Abnehmen kann also sehr gut für die sein, aber ich denke, langfristig ist es sinnvoll auch an den Glaubensätzen zum Essen zu arbeiten und dir da vielleicht auch psychologische Hilfe zu suchen.

Ich wünsche dir einen schönen Tag.

Liebe Grüße

Victoria