• Bauchschmerzen, unregelmäßiger Stuhlgang und Blähungen sind Symptome, die auf das Reizdarm-Syndrom hinweisen können. Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Stress können einen Reizdarm begünstigen. Von Durchfall sprechen Mediziner, sobald mehr als dreimal täglich zu flüssige Stühle auftreten. Tauschen Sie sich in unserem Forum Reizdarm & Durchfall mit anderen Betroffenen aus.

Darm erziehen ?!

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S

SMK

New member
Hallo, kann man den Darm so umerziehen das man nur abends eine Darmentleerung hat ? Wenn ja , wie ? ( Grund Angsterkrankung )
 
Ernähren Sie sich ballaststoffreich und mit frischen gesunden Lebensmitteln. Eine "Darmerziehung" ist mist nur morgens möglich, in der Regel ist der Toilettengang leichter, wenn man morgens Nahrung zu sich nimmt oder ein Glas Wasser trinkt Es gibt einen sogenannten oroanalen Reflex, also Stuhldrang nach Nahrungsaufnahme, klappt aber am besten morgens.
Es ist also nicht die ZUigarette auf nüchternen Magen, sondern es klappt auch (gesünder) mit einem Glas Wasser.
MfG
Dr. E. S.
 
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