Darf man Nahrungsergänzungsmittel in Tablettenform immer teilen sowie zermörsern?

[halloo300]

Guten Tag
Da ich Mühe habe mit Tabletten schlucken und Angst, dass ich dabei ersticke, möchte ich zukünftig Tabletten zermörsern oder in Wasser auflösen.

Darf man das bei Nahrungsergänzungsmittel in Tablettenform immer?

Wenn nicht, wie sieht es bei folgenden aus:

-Vitamin K Tabletten von Lee Sport
Zutaten: Füllstoff (Cellulose), Trennmittel (Calciumphosphate, Siliciumdioxid, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren), Vitamin K2.

-Zink Tabletten von Lee Sport
Zutaten: Zink Citrat, Trennmittel (Calciumphosphate, Cellulose, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren).

-Vitamin D3 Tabletten von Lee Sport
Zutaten: Cellulose, Füllstoff (Maltodextrin, Stearinsäure), Vitamin D3, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren.

-Zinkvitaltabletten von Burgerstein
Zutaten: Füllstoffe (Calciumhydrogenphosphat, Siliziumdioxid), Stärke, Zinkbisglycinat, Trennmittel (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Überzugmittel (Schellack).

 

[Tired]

Normalerweise steht im BZ ob die Medikamente teilbar sind oder nicht, wenn nichts drin steht dann eher nicht.

 

[halloo300]

Weiss nicht ob alle einen Beipackzettel hatten, habe aber sowieso keinen mehr.

Habe Burgerstein eine Mail geschrieben und weiss jetzt, dass ich Zinkvitaltabletten zerkleinern darf, nur nicht gleichzeitig mit Vollkornbrot einnehmen, was könnte da der Grund sein?

 

[Tired]

Keine Ahnung, ich kann mir denken dass es eventuell was damit zu tun hat dass Vollkorn viel Zink enthält.
Natürliches Vorkommen und Tabletten vertragen sich vielleicht nicht so gut, oder es kann zu einem zu viel kommen.

 

[halloo300]

Ok, danke.

 

[Dr. Breidenassel]

Vollkorn und auch Hülsenfrüchte enthalten Substanzen, die die Aufnahme von Eisen und Zink hemmen können. Allerdings werden die bei der Zubereitung weitestgehend zerstört.

Bei den Nahrungsergänzungmitteln ist es meist so, dass es ja feste Tabletten sind. Die kann man zerkleinern und diese sollen eh mit reichlich Flüssigkeit aufgenommen werden.