Bin mit mir selbst überfordert.

[Tired]

Ja, das ist nicht leicht.
Man muss halt eine vollkommen neue Einstellung dazu finden, so dass die Symptome ein Stück weit egal werden, wenn man lernt sich auf das zu verlassen was man ja schon weiß, es ist nichts bedrohliches.

 

[Tired]

PS
es hilft sich nicht so in die Symptome zu vertiefen, also sobald sie sich melden gegensteuern, beruhigendes denken und nicht zulassen dass die Gedanken zum Selbstläufer werden.

 

[Krankhaftunsicher]

Ok
habe ja auch heute Nacht gemerkt wenn ich dann das seitenschläferkissen benutze und mein Arm nicht so durchhängt, regelt sich wenigstens die Übelkeit ein