Bikinifigur

[lexy]

Hallo,
bin zufällig auf diese Seite gestossen und dachte mir vielleicht kann mir ja hier jemand ein paar Tipps geben.
Ich fahre in den Sommerferien in den Urlaub und möchte bis dahin meine Figur etwas verbessern. Mein erstes Problem ist, dass ich über die Winterzeit etwas zugenommen hab und jetzt niccht so genau wie ich die Kilos wieder runter bekomme. Mein zweites Problem ist, das ich nicht weiss mit welchen *Übungen* ich den Speck zusätzlich bekämpfen kann.
Wäre für jeden Tipp dankbar!!!

 

[Tonttu_e]

RE: Bikinifigur

Hi lexy!
Jeder Sport verbrennt zusätzlich Kalorien, das heisst welche Sportart ist egal. Ernähr dich ausgewogen, verbiete dir nicht zu viel leckere Sachen und beweg dich 4 mal die Woche. So bin ich mal in 6 Wochen 5 kg losgeworden.
Aber vielleicht brauchst du auch gar nicht abnehmen?
Übertreib es nicht.
Tonttu