RE: Bauchumfang
Sie liegen mit Ihrem BMI im Normbereich, daher liegt in gesundheitlicher Sicht keine Indikation zur Gewichtsabnahme vor. Beim Abnehmen werden zunächst die Glykogenreserven (eine Speicherform von Kohlenhydraten) aufgebraucht, und weil Glykogen viel Wasser bindet, ist der initiale Gewichtsverlust auf einen Verlust von Glykogen und Wasser zurückzuführen. Erst später kommt es zu einem Verlust von Fett und Muskelmasse - letzteres ist nicht erwünscht! Ob beim Abnehmen die Fettpölsterchen am Bauch schmelzen, die bei Ihrer Figur minimal sein dürften, ist zu bezweifeln.
Statt Gewichtsreduktion ist ein gezieltes Training der Bauchmuskulatur empfehlen. Vielleicht fühlen Sie sich dann auch wohler. Ein straffer Bauch ist vielleicht auch ein bisschen dünner.
