Das ist natürlich jetzt heikel.
Ich selbst habe damals lange warten müssen mit Terminen, MRT.
Befundbericht (ca.4 W.). (Notfalltermin gemacht)
Dann Physiotherapie.
Habe im Net gesucht nach möglichen Übungen für eine
zumindest minimale Erleichterung. Übergangslösung.
Um zumindest zeitweilig die Schmerzen zu mindern.
Bin da auch fündig geworden.
Liebscher u. Bracht.
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Allerdings habe ich gerade damit auch ein Problem.
Die Suche ist gänzlich anders, auch die Verlinkung uvm.
Link:
https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/bandscheibenprotrusion/
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Fand den Beitrag allgemein (Video) sehr interessant.
Auch mein damaliger Physiotherapeut hat erwähnt, das sich die
Bandscheibe wieder aufbauen läßt.
In der Therapie als solches u. eben mit viel Aktivität, auch zielgerichtet.
Ernährung.
Monotonie im Alltag, Berufsleben, wenig körpeliche Aktivität
ist mit das schlimmste.
Hat mich auch heftig getroffen.
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Link:
https://www.orthopaedie-zentrum.at/vorsorge/gymnastikuebungen/lendenwirbelsaeule/
Ob Ihnen diese Übungen aktuell helfen könnten kann ich nicht beurteilen.
Möglicherweise ein Ansatz ?
Möglich das sich kurztfristig bestimmte Sympome verstärken
wie Kribbeln, Schmerzen, Empfindungsstörungen, Verschiebung der
Symptomatic.
Kann eine Reaktion auf die Aktivität sein.
Sollte jedoch nachlassen bei halten.
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Symptomatik:
Betraf damals meinen gesamten rechten Arm
Ich hatte damals auch ein Taubheitsgefühl rechts in den wichtigsten Fingern.
Daumen, Zeigefinger bis teils Mittelfinger.
Am Schreibtisch arbeiten, nur Schmerzen. (Krankgeschrieben)
Egal wie u. was ich gemacht habe Schmerzen.
Nachts wußte ich nicht wie ich liegen sollte.
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Machen Sie sich hier nicht verrückt !
Das es so wechselnde Reaktionen gibt, sehe ich als gutes Zeichen.
