• Der Alltag hält Belastungen und Herausforderungen verschiedenster Art bereit. Bei vielen Menschen führt dies zu Stress. Sind die Belastungen zu hoch oder dauern lange Zeit an, kann sich dies nachteilig auf die Gesundheit auswirken. In unserem Forum Stress, Nervosität & innere Unruhe können Sie sich mit anderen Betroffenen austauschen.

Auf und Ab :-(

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Re: Auf und Ab :-(

[quote maXX1983
Nehme nach wie vor keine Medikamente, weil es mir letzte Woche (Urlaub) recht gut gegangen ist.

Langsam spüre ich aber wieder diesen inneren Druck, dieses ständige Unwohlbefinden.

Abgeschlagenheit ist auch wieder ausgeprägter.

Mich wirft einfach jede Kleinigkeit aus der Bahn.
[/quote]

Hallo Maxx,
da es dir im Urlaub besser ging liegt vielleicht ein Teil des Auslösers in deinem Alltag.

Fühlst du dich überfordert?

Denk doch mal darüber nach was du verändern könntest um den Druck zu nehmen, was kannst du tun um dich etwas zu verwöhnen?
Z.B. Dinge für den Feierabend vornehmen auf die du dich freuen kannst, Sport ist ein sehr gutes Antidepressiva und Angst lösend, vor allem wenn du ihn im freien ausübst: Meditation kann helfen das du mit der Angst besser umgehen kannst und die progressive Muskelentspannung o.ä. kann dir auch während einer Panikattacke helfen, egal ob du gerade am Arbeiten bist oder nicht, das kann man in Teilen immer anwenden.
 
Re: Auf und Ab :-(

meine arbeit belastet mich schon.

über einen längeren zeitraum.

genau genommen seit knapp 10 jahren.

hängt aber wohl auch mit meiner grundeinstellung zusammen:

-wenig selbstbewusstsein
-ständig probleme bei sich selbst suchen
-ärger reinfressen

hinzu kommt teilweise sehr unkollegiales verhalten.

aber es ist ansich ein guter job. kündigen würde wohl nur kurzfristig erfolg bringen...
 
Re: Auf und Ab :-(

und genauso ist es bei mir Stress =Angst und depersonalisation +derealisation kein Stress ist alles gut dann bin ich im Kopf klar.
hab ich Stress geht das ganze los... und das ist extrem unangenehm
hinzu dieses Gefühl das ich verblöde wegen der unkonzentration und vergesslich bin ich auch.
egal solange ich die Symptome alle wahr nehme ist es ok.
ich sehe meine Kinder und alles ist gut.
und am 17..1 bin ich beim Psychiater.

was ich damit sagen will maxx Versuch positiv zu denken mach was was spass macht ich habe seit paar Tagen wieder Glücks Gefühle
ich hab sehr viel abgenommen bin glücklich darüber
ich habe 3 wundervolle Kinder
ich gehe jeden Tag raus das macht auch frei.

ja die Angst ist quasi immer da aber ich lass nicht zu das sie mich fertig macht.
und solange man kein Stress hat u sich ablenkt geht es sagst du ja auch.
also schieb den Druck weg
 
Re: Auf und Ab :-(

"das lasse ich aber jetzt nicht mehr zu" war auch mein erster gedanke, als ich vor 1, 2 tagen bemerkt habe, dass es wieder etwas bergab geht.

klappt eh ganz gut bis jetzt. schlafen funktioniert zur zeit sogar äußerst gut.

ist ja auch was. :-)

stimmt schon: nur nicht unterkriegen lassen!
 
Re: Auf und Ab :-(

[quote maXX1983]"das lasse ich aber jetzt nicht mehr zu" war auch mein erster gedanke, als ich vor 1, 2 tagen bemerkt habe, dass es wieder etwas bergab geht.

klappt eh ganz gut bis jetzt. schlafen funktioniert zur zeit sogar äußerst gut.

ist ja auch was. :-)

stimmt schon: nur nicht unterkriegen lassen![/quote]

so ist es. ich kann auch wieder besser schlafen. solange dir kleine auch schläft lach sie ist heute genau 10 Tage alt.
immer positiv denken. klar gibt es immer wieder Rückfalle aber Versuch aufzustehen und deinen weg zu gehen.
irgendwann werden wir angstfrei sein.
 
Re: Auf und Ab :-(

[quote maXX1983]glückwunsch zum nachwuchs!

ja, immer nach vorne schauen![/quote]

Dankeschön.

so ist es richtig positiv denken ist gut für Körper u Seele!!!!
 
Re: Auf und Ab :-(

"...so ist es richtig positiv denken ist gut für Körper u Seele!!!!"

Lanoya, ich gratuliere zu dieser Einsicht!
 
Re: Auf und Ab :-(

habt ihr eigentlich auch gelegentlich nachtschweiß?

heute war es wieder der fall. kommt alle paar tage/wochen mal vor.

ist jetzt nicht so schlimm, dass ich die bettwäsche wechseln müsste. hauptsächlich schwitze ich einfach am oberkörper und wache dann auf, wenn mit dadurch kalt wird.
 
Re: Auf und Ab :-(

mir geht mein zustand mittlerweile echt auf den senkel! :-(

jetzt ging es mir vorige woche echt nicht schlecht. fühlte förmlich, wie ich abstand zu der ganzen sache bekam und das ganz weniger verkrampft betrachten konnte (und auch irgendwo erkannte, dass ich zuviel hineininterpretiere).

und jetzt: zurück auf start.

jetzt ist sie wieder voll da, die krebsangst.

blutbild gemacht - egal, hodgkin erkennt man dadurch nicht, sagt google

nachtschweiß - ist zwar total unregelmäßig, trotzdem, ist bestimmt b-symptomatik

google sagt juckreiz = krebs-symtom? JA! das habe ich auch! toll, macht es noch einfacher, sich auf den worst case zu konzentrieren.

fiebermessen rektal zeigt generell höhere werten an? wurscht, bei mir sind 37,7 um 18:00 herum ein klares anzeichen für krebs. auch, wenn ich beim fiebermessen regelrecht zittere vor aufregung...

abgeschlagen bin ich sowieso ständig, kann mich zeitweise kaum auf den beinen halten.

ist wie ein schalter, der, warum auch immer, jetzt wieder umgelegt wurde.

ach es nervt einfach nur noch... :-(
 
Re: Auf und Ab :-(

Hi,
Du das geht mir ständig so. Ist die eine Baustelle weg, kommt die nächste. Das wiederholt sich. Ist das eine ausgeschlossen, könnte es doch noch dies und jenes sein. Hab ich zur Zeit auch.

Ist schon nicht einfach und ich hab inzwischen eingesehen, dass ich es allein nicht schaffe.
Deshalb jetzt auch Tabletten inkl Therapie.
Hab das schließlich schon seit 2004 und das ne lange lange Zeit :0(

Mir hat vor 2 Tagen meine Ärztin auch gesagt, dass man Krebs nicht am Blutbild erkennen kann.
Das dazu ein paar mehr Bausteine gehören.
Googelst Du viel ?
Das mach ich garnicht mehr.
Zieh mich nämlich immer noch an dem Wissen von Google hoch.
Was stand da damals blos immer. ...
Ist schon Mist. Man blockiert sich echt sein Leben. Das schlimme ist, mir ist das alles bewusst und ich kann es trotzdem nicht abstellen.
Traurig aber wahr !!!!!!!
LG
 
Re: Auf und Ab :-(

[quote Mausi_296]Hi,
Du das geht mir ständig so. Ist die eine Baustelle weg, kommt die nächste. Das wiederholt sich. Ist das eine ausgeschlossen, könnte es doch noch dies und jenes sein. Hab ich zur Zeit auch.

Ist schon nicht einfach und ich hab inzwischen eingesehen, dass ich es allein nicht schaffe.
Deshalb jetzt auch Tabletten inkl Therapie.
Hab das schließlich schon seit 2004 und das ne lange lange Zeit :0(

Mir hat vor 2 Tagen meine Ärztin auch gesagt, dass man Krebs nicht am Blutbild erkennen kann.
Das dazu ein paar mehr Bausteine gehören.
Googelst Du viel ?
Das mach ich garnicht mehr.
Zieh mich nämlich immer noch an dem Wissen von Google hoch.
Was stand da damals blos immer. ...
Ist schon Mist. Man blockiert sich echt sein Leben. Das schlimme ist, mir ist das alles bewusst und ich kann es trotzdem nicht abstellen.
Traurig aber wahr !!!!!!!
LG[/quote]

das du medis nimmst find ich gut sie werden dir helfen u die Terra erst recht. ich hab am 17.1 einen Termin beim Psychiater mal sehen wozu er mir rät hab bisschen Angst da hin zu gehen.

du sagst das du dich an Google gedanklich erinnerst obwohl du das nicht willst u das es dir bewusst ist das du nix hast?
das ist Zwangs denken denkst du dann gleich die Kontrolle zu verlieren über dein denken deine krebsangst drehen sich deine Gedanken im Kreis? wie Art Gedanken Panik? und hast du Probleme die Gedanken wieder zu ordnen?

ich hätte das als ich meine krebsangst hatte ein beschissenes Gefühl das sind auch zwangsgedanken sie drängen sich auf der Körper reagiert dann mit entsprechenden "pseudo" Symptomen vegetativ u psychosomatisch.

ich hab das auch doch meine Gedanken drehen sich um kontroll Verlust Angst psychotisch zu werden o schitzophrenie zu haben. sagte ich dir ja schon mal und alle Symptome die ich eben aufgelistet hab die hab ich auch

versuch dem keine Beachtung zu schenken. ich versuch es auch mal klappt es mal nicht. Teufels Kreis.
 
Re: Auf und Ab :-(

Mir ist es bewusst aber ich Zweifel und das ist eher mein Problem...
Schließlich könnte es ja dieses mal nicht der Kopf sein, sondern wirklich etwas schlimmes !!
 
Re: Auf und Ab :-(

ja, dr. google hat mich nach wie vor in der hand...

erst heute wieder nach nachtschweiß gesucht.

internetferndiagnose: krebs. :-(

vor allem dieser immer wiederkehrende gedanke, dass da bei mir was übersehen wurde. verdammt, der nervt einfach.

wenn ich hier so lese, dann muss ich wohl auch meine erwartungen an medikamente zurückschrauben. dachte immer, dass man damit schon halbwegs beschwerdefrei wird. ist aber wohl wunschdenken, dass das nur durch tabletten von heute auf morgen geht.

bei mir kam der richtige absturz ca. 2008 mit kurzer unterbrechung 2010 herum und jetzt seit anfang 2011 wird es gefühlsmäßig garnicht mehr besser.
 
Re: Auf und Ab :-(

[quote maXX1983]ja, dr. google hat mich nach wie vor in der hand...

erst heute wieder nach nachtschweiß gesucht.

internetferndiagnose: krebs. :-(

vor allem dieser immer wiederkehrende gedanke, dass da bei mir was übersehen wurde. verdammt, der nervt einfach.

wenn ich hier so lese, dann muss ich wohl auch meine erwartungen an medikamente zurückschrauben. dachte immer, dass man damit schon halbwegs beschwerdefrei wird. ist aber wohl wunschdenken, dass das nur durch tabletten von heute auf morgen geht.

bis die.medis wirken dauert das 2-3 Wochen leider gibt es kein wundermittel :-( Mann könnte so hab ich gelesen zb tavor nehmen bis die eigentlichen medis wirken. sodass wenn man tavor absetzt du von den eigentlichen medis aufgefangen wirst. ist aber Aufgabe deines Arztes das zu beurteilen. zumal tavor ja auch abhängig macht wenn man es zu lange einnimmt.

bei mir kam der richtige absturz ca. 2008 mit kurzer unterbrechung 2010 herum und jetzt seit anfang 2011 wird es gefühlsmäßig garnicht mehr besser.[/quote]
 
Re: Auf und Ab :-(

[quote dr.riecke]"...so ist es richtig positiv denken ist gut für Körper u Seele!!!!"

Lanoya, ich gratuliere zu dieser Einsicht![/quote]

danke Herr Dr riecke.
Rückschläge gibt es immer aber man muss das beste draus machen.
 
Re: Auf und Ab :-(

[quote maXX1983]
internetferndiagnose: krebs. :-(
[/quote]

Das ist aber nur eine von vielen Möglichkeiten, du hast dir die ausgesucht die deinen Ängsten am meisten entgegen kommt.
Eine die noch häufiger erwähnt wird sind die Wechseljahre, zugegeben, das ist unwahrscheinlich;-). Genauso unwahrscheinlich wie Krebs, also vielleicht eine Diagnose wählen die wahrscheinlicher ist, psychosomatisch!
Solange du googlest wird deine Angst am Leben erhalten, du kommst aus der Angstspirale ohnehin nur schwer raus, mit Google machst du es dir unmöglich.
 
Re: Auf und Ab :-(

Der Rückfall kommt einfach wie ein Faustschlag. Habe mich schon so gefreut, zumindest das Schlimmste überstanden zu haben. :-(

Und jetzt ist wieder alles da.
 
Re: Auf und Ab :-(

[quote lanoya]
wenn ich hier so lese, dann muss ich wohl auch meine erwartungen an medikamente zurückschrauben. dachte immer, dass man damit schon halbwegs beschwerdefrei wird. ist aber wohl wunschdenken, dass das nur durch tabletten von heute auf morgen geht.

bis die.medis wirken dauert das 2-3 Wochen leider gibt es kein wundermittel :-( Mann könnte so hab ich gelesen zb tavor nehmen bis die eigentlichen medis wirken. sodass wenn man tavor absetzt du von den eigentlichen medis aufgefangen wirst. ist aber Aufgabe deines Arztes das zu beurteilen. zumal tavor ja auch abhängig macht wenn man es zu lange einnimmt. [/quote]

Irgendwie sind das schon irrwitzige Erwartungen die da häufig an die Medikamente gestellt werden. Es ist doch klar das jedes Medikament erst mal seine Wirkung entfalten muss bevor es wirkt, wenn du dir den Arm brichst wirst du ja auch nicht operiert und sofort danach ist sofort alles wieder gut. Seltsamerweise wird dieser Anspruch an kein Medikament oder Behandlungsmethoden für physische Krankheiten gestellt, man weiß es wird besser und bringt auch die nötige Geduld dafür auf, aber wehe es ist die Psyche da muss es sofort besser gehen sonst wird der Glaube verloren.
Es gibt Psychopharmaka nur aus einem Grund: Sie wirken" also kann man doch der Dauer bis es wirkt die gleiche Gelassenheit und Geduld entgegenbringen als wenn man was gegen Husten einnimmt und auch bereit sein nochmal was anderes zu versuchen falls die Wirkung nicht den Erwartungen entspricht, was bei physischen Erkrankungen ja auch sehr häufig passiert.
Der Hustensaft wird über Wochen geschluckt im glauben das er hilft, den Psychopharmaka gesteht man eine verhältnismäßig viel geringere Zeitspanne zu, da muss es gleich helfen obwohl das Gehirn wesentlich komplizierter ist als ein Husten.

Lanoya, etliche Wochen hab ich auf dich eingeredet das du doch zum Psychiater gehen sollst und du hast etliche Wochen gebraucht um da überhaupt mal hinzugehen und jetzt wird gleich über Keulen wie Tavor nachgedacht weil andere Medis ein wenig brauchen um zu wirken und dabei hast du noch nicht einmal begonnen Medis zu nehmen, weißt aber schon drüber Bescheid das Tavor sehr verlockend klingt und man es ja bis was anderes wirkt nehmen könnte. Und dein ganzes Leid was jetzt ganz schnell mit Medis weggehen muss, hat dich lange Zeit nicht dazu animieren können überhaupt was zu ändern und nicht daran gehindert bis zum Anschlag zu warten bevor es überhaupt zum Arzt geht.

Ist das alles nicht ein wenig unverhältnismäßig?

Denk nicht das ich da kein Verständnis habe, ich verstehe diese Erwartungen sehr gut und irgendwie ist in unseren Köpfen verankert das Psychopharmaka das Gehirn manipulieren und das sofort alles besser werden muss. Aber wenn wir mal ganz nüchtern drüber nachdenken müssen wir diese Meinung natürlich relativieren, schließlich denkt kein Arzt daran uns zu sedieren (was natürlich schneller helfen würde) damit wir das Elend nicht mehr spüren und das will natürlich auch kein Patient.
Was sind drei Wochen gegen die ganze lange Zeit die gebraucht wurde um sich überhaupt dazu durchzuringen es mit Medis zu versuchen? Weshalb muss es nun sofort etwas super starkes sein?

Gibt man so schnell auf und ist ungeduldig weil eine innere Stimme sagt: Siehste, ich habs gleich gesagt, lass es sein mit dem Arzt der kann dir auch nicht helfen?" Ohne Geduld kann niemand helfen, weder Arzt, Medikamente, Therapeut, noch man selber.
 
Re: Auf und Ab :-(

[quote maXX1983]
Und jetzt ist wieder alles da.[/quote]

Da du deine Medikamente ja schon länger nimmst (sind doch schon drei Wochen, oder?), solltest du nochmal mit deinem Arzt sprechen.
Vielleicht muss nur die Dosierung verändert werden, oder noch was anderes verschrieben werden. Wichtig ist das du eng mit deinem Arzt zusammenarbeitest, wenn du denkst die Medis helfen nicht dann besprich das mit ihm und ertrag es nicht einfach ohne nochmal drüber zu reden.

Ob die Medis wirken kannst du vielleicht auch feststellen wenn du deine Ängste heute mit denen vor der Einnahme vergleichst, sind sie noch genauso schlimm, oder vielleicht doch etwas weniger?
 
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