Applied Tension-Methode / Phobie

[Torfrock]

Hallo,

ich leide unter einer Blut-/Verletzungsphobie bzw einer Phobie vor alles, was irgendwie mit Ärzten zu tun hat. Bei Ärzten kippe ich regelmäßig um.

Nun hab ich gelesen, dass diese Form von Phobie die einzige ist, bei der man tatsächlich umkippt, da hier der Vagusreiz einsetzt. Es gibt wohl diese Applied Tension-Methode nach Öst, mit der man diesen Reiz etas regulieren kann (bzw. verhindern kann, dass der Blutdruck zu schnell absinkt). Meine Frage: Wie erfolgreich ist das? Kann ich mir das quasi auch selbst beibringen oder braucht man dazu einen Therapeuten?

Vielen Dank und herzliche Grüße

Torfrock

 

[dr.riecke]

Re: Applied Tension-Methode / Phobie

"Wie erfolgreich ist das? Kann ich mir das quasi auch selbst beibringen oder braucht man dazu einen Therapeuten? "

Mit über 80% Effekt kann man die Methode durchaus als erfolgreich bezeichnen.

Das Selbsterlernen wird zwar in der Literatur angezweifelt, wenn Sie aber einen "Anwender" kennen, der mit der Methode Erfahrung hat, könnte das Unternehmen vielleicht gelingen.

 

[Torfrock]

Re: Applied Tension-Methode / Phobie

Vielen Dank! das werd ich mal versuchen.