• Der Alltag hält Belastungen und Herausforderungen verschiedenster Art bereit. Bei vielen Menschen führt dies zu Stress. Sind die Belastungen zu hoch oder dauern lange Zeit an, kann sich dies nachteilig auf die Gesundheit auswirken. In unserem Forum Stress, Nervosität & innere Unruhe können Sie sich mit anderen Betroffenen austauschen.

Angst brauche euren rat

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Re: Angst brauche euren rat

@lanoya

hau uns ja nicht ab, nur weil geschimpft worden ist.
du bist hier gut aufgehoben und du hast hier Freunde gefunden. Nimm sie wahr und achte sie und schätze diese und eeehre sie..

Gute, liebe Lanoya- Mami, es ist echt so, wir sind ein Organismus der Alarm schlägt, wenn er unterversorgt ist.

Deine Kinder sind auch weinerlich, wenn sie unterversorgt sind ( mit Schlaf, mit Gelegenheit zum Lachen, zum Spielen, zum Laufen , mit Vitaminen und genug Kohlehydraten oder Flüssigkeit etc. etc...

Ich gebe dir keinen einzigen Rat mehr, du weißt eh, was zu tun ist.
Raus mit dir in den Laubhaufen und tanze mit deinen Jungs im Regen!
 
Re: Angst brauche euren rat

[quote Elektraa]
Bei einem Beitrag im Fernsehen ist darüber geredet worden, was es für Auswirkungen hat, wenn man mit über achzig Jahre alten Leuten Kraft-Training macht. Durchwegs war der erfolg sichtbar. Nicht nur die dauernde Müdigkeit und der Schwindel sind weggeblieben, die Leutchen haben weniger medizin gebraucht, ( eine Studie hat das bewiesen) die Hormone, der Stoffwechsel, die Beweglichkeit, die Lebensfreude, alles hat sich zum Positiven gewendet, mir erscheint das logisch. Ein Arzt hat gesagt, die Muskeln produzieren auch ( Glücks)Stoffe, das habe ich nicht gewusst, aber gut zu wissen..während man sie kräftigt und dehnt und mit ihnen arbeitet.
[/quote]

Turne bis zur Urne;-), da ist schon was wahres dran. Der Mensch ist ja auch nicht zum rumsitzen geschaffen, ich schätze mal er ist das einzige Wesen das seinen natürlichen Bewegungsdrang dermaßen ruinieren kann und das ganz ohne das man ihn dazu in einen Käfig sperren oder sonst wie einschränken müsste.

>>>Lassen wir es uns gut gehen- laufen wir dem Muskelkater nach anstatt dem Trübsal. Oder?<<<

Zumindest bemühe ich mich, wenn ich ganz ehrlich bin endet es meist irgendwann wieder und dann sind mir auch die Glücksmuskeln ziemlich wurscht.
Aber jetzt halte ich schon recht lange durch, ist aber wohl doch nicht ganz das richtige für meine Gelenke und Bandscheiben. Normalerweise hätte ich es gleich wieder aufgegeben, aber wenn wenn jetzt der Haxen schmerzt gehe ich halt statt Joggen ne Weile zünftig spazieren, Hauptsache (wie du sagst) mal ordentlich tief durch geatmet.
Ich finds schon schwierig sich da ein paar mal die Woche aufzuraffen und durchzuquälen, aber wenn du´s nicht machst und immer wieder neu versuchst dir da eine gewisse Routine anzueignen, bist du endgültig geliefert wenn noch schlechtere Zeiten kommen.
Und, solange es einigermaßen funktioniert tu ich halt so als wäre es das einfachste und beste was es gibt auf der Welt und würde mir einen riesen Spaß machen, das glaub ich dann manchmal sogar.:-)))

Ich finds immer wieder interessant wie sich in deinem Leben alles zusammen fügt, vielleicht helfen Lanoya ihre Erfahrungen auch bald zum positiven und wandeln sich von Panik in eine Gelassenheit und Ruhe die dann dem Baby zugute kommen.
 
Re: Angst brauche euren rat

ich lache immer noch- turne bis zur Urne..

Bei mir stellen sich auch immer wieder die bequemen Ausreden ein. Das Befolgen von meiner unbarmherzigen inneren Anweisung ist aber mittlerweile ein Befehl, da gehorche ich immer öfter, eben, weil sich immer wieder Tolles herausstellt anschließend. Muss man deshalb joggen gehen, um sich auszupowern? Hast du kein Brennholz, das gehackt werden muss? :)))

Wie bei einer Hundedressur, so komme ich mir auf alle Fälle vor, als ob ich ein Hund wäre und mir wird mittels Belohnsystem beigebracht, wie ich es machen muss, damit ich mich saugut fühle für die Dauer. ( nicht nur für kurze Zeit).
Das Überwinden zahlt sich aus, das finde ich mittlerweile echt lohnend.

Sag, tired, hast du den Film gesehen, Ratatouille? Hab ich dich das nicht schon einmal gefragt?
In diesem Film, es ist ein Zeichentrickfilm, da geht es um eine Figur, die Hilfe "von Oben" bekommt, sehr zur Belustigung
der Zuseher zu Beginn, weil zuerst einmal Vieles schiefgeht mit der Verständigung.
Ich mache mir jetzt einen guten starken, heissen Topp Kaffee. Vielleicht halte ich noch ein wenig durch.
 
Re: Angst brauche euren rat

[quote Elektraa]
Ich mache mir jetzt einen guten starken, heissen Topp Kaffee. Vielleicht halte ich noch ein wenig durch.[/quote]

Da bin ich dir um den ein oder anderen Pott voraus;-) aber heut ist so ein Tag an dem ich nicht mehr lange durchhalte.

Ne, man muss nicht Joggen, ist aber das einzige wo ich einigermaßen bei Stange bleibe. Holz hacken:-) ja, hab ich auch mal gemacht als ich noch nen Garten hatte, aber wirklich begeistert hat es mich nicht bzw. erst als es brannte.:-)

Ratatouille hab ich nicht gesehen.

Na dann, lass dir dein Pöttle schmecken und guts Nächtle allerseits.
 
Re: Angst brauche euren rat

[quote lanoya]Ich werd euch aufm laufenden halten ! :-)
[/quote]

Hi Lanoya,

was sagt der Doc? Hattest doch heute den Termin, oder?
 
Re: Angst brauche euren rat

Hi tired
Also ich hab eine leichte Depression mit zwangsgedanken er sagt das es von der ss bzw Hormonen kommen kann er hat mir keine Medis verschrieben er sagte er will sehen wie es nach der ss ist er ist der Meinung das mir eine Verhaltenstherapie besser täte wie medis zumal ich ss bin.
Er sagt sollte es nach der ss nicht weg sein soll ich nochmal
Kommen und werde dann eingestellt!
Also quasi voll umsonst da gewesen :-(
Mal hab ich Tage da geht es mir gut dann hab ich Tage da geht's mir beschissen heut ist wieder ein mieser Tag!
Aber bin ja nicht mehr allein hab nen Partner er redet viel mit mir darüber dann geht es etwas besser und hilft mir viel im Haushalt.
Ich hoffe so sehr das dass nach der ss weg ist und ich wieder normal bin alle sagen das es mit der ss Zutun hat vielleicht haben alle recht.
 
Re: Angst brauche euren rat

[quote lanoya]
Also quasi voll umsonst da gewesen :-(
[/quote]

Das würde ich aber auch nicht sagen, er hat ja immerhin bestätigt was die Ursache betrifft und das ist ja schon mal sehr positiv und darüber solltest du dich freuen. Hätte er was anderes gesagt wärs dir vielleicht nicht so umsonst vorgekommen, aber es wäre sicher keine so positive Diagnose gewesen.

Ich habe das Gefühl das du das Sinnvolle ein wenig an die Gabe von Medikamenten knüpfst, so als ob alles andere nicht wirklich ernst zu nehmen ist, als würde dein Leiden abgestuft werden wenn nicht die "Notwendigkeit" von Medikamenten im Raum stünde.

In der Psychosomatik ist es aber nicht so wie in der reinen Humanmedizin (obwohl man auch da immer mehr zur ganzheitlichen Betrachtungsweise übergeht), da sind Therapien und sonstige alternative Behandlungsmethoden oft wesentlich sinnvoller und wirksamer als Medikamente und die Erkrankung sowie die medikamentenfreien Therapien werden genauso ernst genommen als wenn du Medikamente brauchst (Psychotherapie und Co. sind eigentlich auch Medikamente). Und, ich glaube das ist das wichtigste für dich, du wirst genauso ernst genommen, ob du nun mit oder ohne Medis auskommst.

Dann meinte er ja auch das eine Verhaltenstherapie sinnvoll wäre, das ist doch auch ein wichtiger Hinweis. An deiner Stelle würde ich versuchen einen Termin zu bekommen. Wahrscheinlich werden die Termine erst lange nach deiner Schwangerschaft sein, aber wenn du drei unzumutbare Wartezeiten oder Absagen hast kannst du mit deiner KK reden und die übernehmen dann evtl. eine private Therapie, was mit etwas Glück sogar noch in der Schwangerschaft klappen könnte.
 
Re: Angst brauche euren rat

[quote lanoya]Was hättest du denn vermutet was der Arzt gesagt hätte gestern?[/quote]

Nichts anderes, weißt du doch auch, wir versuchen dir doch schon seit Wochen zu verklickern das die Ss einiges verändern kann.(:))))(;))

Also, Sorgenmachlampe aus und auf in positivere Zeiten!
 
Re: Angst brauche euren rat

[quote Tired][quote lanoya]Was hättest du denn vermutet was der Arzt gesagt hätte gestern?[/quote]

Nichts anderes, weißt du doch auch, wir versuchen dir doch schon seit Wochen zu verklickern das die Ss einiges verändern kann.(:))))(;))

Also, Sorgenmachlampe aus und auf in positivere Zeiten![/quote]

Da sag ich nur tschaaaakkkkaaaaa und ich bin froh euch hier kennen gelernt zu haben!!! Danke dir tired das baut echt auf.
 
Re: Angst brauche euren rat

Hallo Ianoya!
Auf der Seite schau ich auch immer, wenn ich mir unsicher bin. Die Seite ist auch bei Ärzten bekannt. Natürlich frage ich auch meinen Frauenarzt oder wer gerade zuständig ist, aber man kann sich da gut rückversichern.
Wie geht es Dir denn nun?
 
Re: Angst brauche euren rat

Hallo pustewind.
Es geht mal besser mal schlechter.
Es begann alles mit diesen Horror zwangsgedanken die sind nun etwas besser nun ist es so das ich panische Angst hab schitzophrenie zu bekommen da ich mich selber u auch meine Umwelt total fremd ist/ mich fremd fühle.
Dann das gedankenkarussell die Lesereise über die Erkrankung u da ich sowieso schon von Kindheit an Ängste hab ängstlich bin und labil fruchtet das bei mir.
Sodass ich kaum raus mag mich zu nichts aufraffen kann aber es dennoch tue denn ich lass es nicht zu das die Angst mein leben bestimmt.
Ich blöde mir sogar ein das die Menschen mir ansehen das was nicht ok mit mir ist was ein Schwachsinn keiner kann wissen
Wie es mir geht dennoch ist der Gedanke in meinem Kopf.
Stimmen oder so was höre ich nicht und ich weiß was ich Sage und mache aber das alles kommt mir halt fremd vor.
Ich will mal wissen woher dieses fremdheits Gefühl kommt?
Ist schon echt bedrückend das alles aber im grunde weiß ich das es Ängste sind die mich zu dem Mächten was ich Grade bin :-( ich hab sogar Angst vor der Geburt obwohl ich das schon 2 mal hinter mir hab. Nachts wach ich zitternd auf (nicht immer) und die Gedanken was ist wenn sind da die mir Angst machen dann bin ich schnell reizbar hab Angst die Kontrolle über mich zu verlieren :-(
Ich kann nur hoffen das es nach der Entbindung weg ist zumal es mir vor der Schwangerschaft Super ging!!!
Alle sagen das dass die Hormone auslösen und ggf meine Schilddrüse da auch ihr übel mit drin is deswegen hab ich nun mal meine Schilddrüsen Werte testen lassen aber noch liegen die Ergebnisse beim Gynäkologen nicht vor.

Wie gesagt vor der Schwangerschaft ging es mir Super und ich hoffe so sehr das es mir nach der Geburt besser geht. Ansonsten werde ich nochmals zum Psychiater gehen der mir dann was gegen diese Ängste u Gedanken verschreibt.
 
Re: Angst brauche euren rat

[quote lanoya]
Es begann alles mit diesen Horror zwangsgedanken die sind nun etwas besser nun ist es so das ich panische Angst hab schitzophrenie zu bekommen da ich mich selber u auch meine Umwelt total fremd ist/ mich fremd fühle./quote]

Und deine Angst vor Schizophrenie hat nichts von Zwangsgedanken? Ich würde eher drauf tippen das sie nicht besser sind, sondern sich nur verlagert haben.
 
Re: Angst brauche euren rat

[quote Tired][quote lanoya]
Es begann alles mit diesen Horror zwangsgedanken die sind nun etwas besser nun ist es so das ich panische Angst hab schitzophrenie zu bekommen da ich mich selber u auch meine Umwelt total fremd ist/ mich fremd fühle./quote]

Und deine Angst vor Schizophrenie hat nichts von Zwangsgedanken? Ich würde eher drauf tippen das sie nicht besser sind, sondern sich nur verlagert haben.[/quote]

Ja daran dachte ich auch vorhin denn der zwangsgedanken meinen Mitmenschen was Böses zu tun ist eingeschlafen der Mächte mir auch panische Angst konnte nicht schlafen und kaum essen nun ist der Gedanke das ich schitzophrän bin und wieder kann ich nichts essen und schlafe ab u an schlecht und bin reizbar. Aber daseist du ja alles.
Aber das schlimmste ist das Gefühl nicht ich zu sein das ich mir halt fremd bin und meine Umwelt auch. Hätte ich vorher auch nur jetzt isses schlimmer da ich noch mehr dazu reininterpretiere.
 
Re: Angst brauche euren rat

[quote lanoya]
Aber das schlimmste ist das Gefühl nicht ich zu sein das ich mir halt fremd bin und meine Umwelt auch.[/quote]

Naja, bei Schizophrenie hat das ja nochmal eine ganz andere Qualität, ist wohl meist nicht nur ein undefinierbares Gefühl sondern sehr konkret und solche Fremdheitsgefühle wie du sie hast kommen bei allen möglichen psychischen Krankheiten vor.
Ich war grade im Wald und da ging es mir ähnlich, war etwas abgefahren die Wahrnehmung. Ich denke es liegt auch viel am schlechten Schlaf, der kann ja heftige Reaktionen auslösen und das ist eine davon, wenn man sich viele Sorgen macht, eine angeschlagene Psyche hat dürfte es ähnlich sein und beides zusammen........
 
Re: Angst brauche euren rat

[quote Tired][quote lanoya]
Aber das schlimmste ist das Gefühl nicht ich zu sein das ich mir halt fremd bin und meine Umwelt auch.[/quote]

Naja, bei Schizophrenie hat das ja nochmal eine ganz andere Qualität, ist wohl meist nicht nur ein undefinierbares Gefühl sondern sehr konkret und solche Fremdheitsgefühle wie du sie hast kommen bei allen möglichen psychischen Krankheiten vor.
Ich war grade im Wald und da ging es mir ähnlich, war etwas abgefahren die Wahrnehmung. Ich denke es liegt auch viel am schlechten Schlaf, der kann ja heftige Reaktionen auslösen und das ist eine davon, wenn man sich viele Sorgen macht, eine angeschlagene Psyche hat dürfte es ähnlich sein und beides zusammen........[/quote]

.... Führt zu diesen fremdheits Gefühlen. Ich denke Angst spielt da auch eine wichtige Rolle.
Ich hatte das schon mal so nur das ist laaaaaange her.
Da fühlte ich mich auch als sei ich nicht ich weil ich Angst vor Krankheiten hatte.
Nur die letzten Nächte bis die heutige Nacht da konnte ich nicht gut schlafen die letzten Nächte ging es eigentlich je mehr ich mich in die Gedanken reinsteigre umso schlechter Schlaf ich. Denke mal das liegt daran.
Bin echt schon soweit das ich denke naja wenn du schitzophrän bist ist eh alles vorbei also scheixxx was drauf.
 
Re: Angst brauche euren rat

[quote lanoya]Bin echt schon soweit das ich denke naja wenn du schitzophrän bist ist eh alles vorbei also scheixxx was drauf.[/quote]

Na da ist es ja gut das du es nicht bist.
 
Re: Angst brauche euren rat

[quote Tired][quote lanoya]Bin echt schon soweit das ich denke naja wenn du schitzophrän bist ist eh alles vorbei also scheixxx was drauf.[/quote]

Na da ist es ja gut das du es nicht bist.[/quote]

Du bist so optimistisch ich wünschte ich wäre es auch war eben einkaufen es war besser das Gefühl nicht ganz so schlimm wie gestern. Dennoch isses da und das macht mir Angst das Umwelt fremde.
 
Re: Angst brauche euren rat

[quote lanoya]gestern. Dennoch isses da und das macht mir Angst das Umwelt fremde.[/quote]

Anstatt das ängstlich zu beäugen versuch doch mal dich darauf einzulassen.
Wenn ich solche Wahrnehmungsirritationen habe weckt das irgendwie meine Neugierde und ich finde es sehr interessant wie sich die Wahrnehmung wandeln kann. Ich lasse das auf mich wirken und schaue bewusst was nun anders ist, woran es liegt das ich mich so fühle oder etwas anders wahrnehme als zuvor. Ich habe festgestellt das da auch die Umwelt eine Rolle spielt, Farben oder viel Laub auf dem Boden, eine bestimmte Sonneneinstrahlung, das Neonlicht im Supermarkt. Das sind alles Reize die auf Hirn, Sehnerv sogar auf das Gehör wirken und die Wahrnehmung beeinflussen. Wenn die psychische Verfassung dementsprechend ist das reagiert man mehr und anders darauf als andere, ist echt spannend und es verliert dann auch seine Bedrohlichkeit.
 
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