@alicia

[alicia]

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RE: schuldruck

RE: schuldruck

Ich muss sagen, dass es einige Parallelen zwischen dir und mir gibt !
Bei mir ging das Abnehmen von heute auf Morgen, erst habe ich keine Süßigkeiten mehr gegessen, habe viel Sport betrieben und meine Nahrung immer weiter reduziert !
Natürlich merkten dieses alle, doch solange ich allein war, konnte ich mich beherrschen nichts zu essen !
Doch dann fuhr ich auf Klassenfahrt! Alle um mich herum haben Süßigkeiten gegessen, mir ebenfalls welche angeboten, ich konnte auch widerstehen, bis zu diesem einen besagten Abend ! Ich habe Unmengen in mich hineingestopft, bis mir kotzübel war !
Plötzlich überkam mich die Angst, ganz dick zu werden und als alle schliefen bin ich auf die Toilette, um das Gegessene wieder zu erbrechen !
Als ich wieder zu Hause war, wurde auch mein Alltag von der Bulimie bestimmt!
Hast du durch die Bulimie zugenommen oder bist du so dünn geblieben, weil du alles erbrochen hast ?
Du hast hier auch mal von einem Ernährungsplan geschrieben ! Ich glaube, der würde mir helfen - ich esse normal zu Mittag (gestern meine Kartoffeln) doch plötzlich denk ich, dass das viel zu viel war, was ich gegessen hab! Also esse ich weiter,damit ich kotzen kann, um somit zu hoffen, dass auch die Kartoffeln im Klo landen.Wenn ich jedoch genau wüsste, wie viele Kalorien in dem Essen stecken, dann würde ich vielleicht anders denken. Verstehst du, was ich meine ?
Wo hast du diesen Plan bekommen ? bei deiner Therapeutin ?
Liebe liebe Grüße,
Alicia

 

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[minka20]

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Ernährungsplan

Ernährungsplan

Hallo

Es gibt hier einen klasse Kalorienrechner, der dir auch alle anderen Werte der Nahrung gibt (Fett, Kohlehydrate etc.), falls dir das weiter hilft - ich finde ihn ziemlich nützlich, da echt viele lebensmittel drin stehen.

Ich kenn das Gefühl, den ganzen Tag nichts oder nur sehr wenig und gesund zu essen und abends, wenn ich von der arbeit heim komme alles in mich reinstopfe was die küche zu bieten hat bis mir schlecht is - nur erbrechen muss ich mich nicht. Das Gefühl, das ich wieder versagt hab macht mich immer wieder fertig. Ich mach auch viel Sport, um nicht zuzunehmen oder noch besser mein Gewicht zu reduzieren (bei 170 wiege ich 64 hätte aber gern 59).
Das schlimmste für mich ist, das ich nach einer solchen Fressattacke dermaßen innerlich unter druck steh, dass ich entweder laufen geh (was ja net das schlimme is) oder mir die Haut an den oberschenkeln aufritze (da sieht man es nicht). Ich hass mich dafür, kann aber zu hause mit keinem darüber reden, denn ich bin für alle stark (war immer gut in der schule, immer das brave mädchen und kümmer mich um meine behinderte schwester etc.).

So, jetzt werd ich mal weiter arbeiten, wär schön was von euch zu hören!

Liebe Grüße ,Minka

 

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[Peggy85]

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RE: schuldruck

RE: schuldruck

Weißt du, ich dachte immer ich bin die einzige auf der Welt die so Pervers lebt- also fressen wie ne Furie und kotzen- und das bis zu 4mal am Tag. Lese grad ein Buch "Meine hungrige Seele". Das Buch hätte von mir geschrieben sein können.Vielleicht willst du es auchmal lesen und erkennst dich darin wieder. Ich glaube nämlich das sich die Geschichten von Bulimiekranken sehr ähneln.
Wie gesagt, bin zu einer Therapeutin gegangen. Die Adresse hatte mir ne Freundin gegeben. Sie hatte mal vor einigen Jahren Magersucht und ist heute geheilt. Sie war daher auch die einzige die ziemlich zeitig gemerkt hatte das ich ein problem hatte.
Ich muss aber zugeben dass ich im Moment mit diesem Essplan überhaupt nicht zurecht komme. Ich schaff es einfach nicht mich auf regelmäßige Mahlzeiten einzustellen und will bei meinem gewohnten 3 Mahlzeitenrhytmus bleiben. Aber auch das klappt momentan nicht sorecht weil ich eben auch so ein mekliger Mensch bin. es goibt nicht viele Sachen die ich gerne Esse. Ich meine Kekse Schokolade Pasta und Kuchen könnt ich Massenweise in mich reinschaufeln aber das wars auch. Ich hasse Reis oder pure Katroffeln. Außer Käse mag ich nix aufs Brot. Da kann ich mir kaum was abwechslungsreiches zusammenstellen. Und immer das selbe is so langweilig. Schon komisch weil früher habe ich vieles gerne gegessen, aber mir fehlt einfach der Appetit. Eigentlich esse ich auch nicht gern. Ich fresse nur gern. Die Gier oder die Bestie is eben noch immer da. Und immer wenn etwas aus den Fugen gerät was ich geplant habe bricht sie wieder aus. Ich könnt ja ausrasten wenn ich die Kontrolle dann verlier, aber die Gier ist stärker. Hab halt gute und schlechte tage.
Es ist eben auch so das ich mir immer denke wenn das so wäre oder so müsste ich nicht mehr fressen und kotzen. Wie du sagtest, wenn du die Kalorien besser känntest würdes dir besser gehen.Glaub ich net. ich kenne sämtliche Kalorientabellen auswendig. Ich habe auch gedacht wenn ich erstmal aus der schule bin ist der Stress weg, aber falsch gedacht. Selbst jetzt wo ich wieder mit meim Freund zusammen bin hat sich nix geändert.Doch er weiß nichts von meiner Erkrankung. Er wusste damals von meiner Magersucht sieht mich jetzt aber als geheilt. Er hat eben zur Zeit so wenig Zeit und das macht mich fertig.
Habe mich abgeduscht, mich auf den Balkon gesetzt, genieße die Sonne, trink was leckeres und lese n Buch und hoffe das sich mein Freund endlich mal meldet.

 

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[Peggy85]

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RE: Ernährungsplan

RE: Ernährungsplan

Hallo minka20,
das ist bei vielen Essgestörten so, sie kämpfen doch nur um Anerkennung oder wollen ihre Stärke zeigen. Bloß nicht zeigen das sie schwach sind. Aber ritzen oder so tu ich mich nicht. Da würd ich ja noch schlimmer aussehen.Außerdem was bringts mir, mir nochmehr schmerzen zuzufügen?

 

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[alicia]

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RE: schuldruck

RE: schuldruck

Ich bedanke mich erst einmal bei dr, liebe Peggy, dass du mir immer so ausführlich antwortest, denn damit gibst du mir viel Kraft,weil ich jetzt genau weiß, dass auch andere "normale" Menschen gibt, die an Bulimie leiden !
Eine Frage hast du mir jdoch och nicht beantwortet - hast du durch die Bulimie zugenommen ?
Mir geht es momentan sehr schlecht ! Ich habe gerade ganz viel gegessen, wollte das Gegessene erbreechen und es ging wieder einmal nicht ! Das ist so frustrierend ! Wenn ich mir ausmale, wie viele Kalorien das waren, oh mein Gott! Naja, der Tag geht weiter, morgen kommt ein neuer, an dem ich es sicher schaffen werde, mal nicht zu kotzen, weil ich wieder angst davor hab, dass es nicht klappt !
Liebe Grüße,
Alicia

 

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[Peggy85]

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RE: schuldruck

RE: schuldruck

Hab durch die Bulimie nicht zugenommen.Is bei mir eher son auf und ab. Mal ess ich agr nix dann fress ich und kotze und dann esse ich eben ganz normal.
Früher ist es mir auch nicht immer gelungen das gegessene immer zu erbrechen dann hatte ich eben mal wieder zugenommen aber momentan halte ich mein Gewicht auf einem gleichen pegel. Das ist es auch warum ich trotz Therapie nicht richtig essen kann, will einfach nicht zunehmen. Es muss doch auch ohne gehen, oder? Aber eines sei gleichmal sichergestellt, Kotztipps oder so geb ich keine weil ich ´die Krankheit nicht fördern will. Ach mano, manchmal frage ich mich ernsthaft wieso ich es hab soweit kommen lassen. Am liebsten würde ich eines Tages aufwachen, wäre rank und schlank und hätte ein normales Essverhalten. Und mein Freund hat sich immer noch nicht gemeldet was mir die ganze Sache noch unerträglicher macht.

 

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[alicia]

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RE: schuldruck

RE: schuldruck

Wie groß und schwer warst du noch gleich ?
Ich denke, dass du eigentlich eine super figur haben müsstest, aber würde mir das jemand sagen, den würd ich für verrückt erklären !
darf ich mal fragen, in welchem bundesland du wohnst ?
Und deine therapie, wie oft finden die sitzungen statt und wie lange ? Ich bin im moment echt interessiert, weil ich weiß, dass es so nicht mehr weitergehen kann ! ich bin völlig am ende, das ich bis jetzt noch keinen nervenzusammenbruch hatte, liegt wahrscheinlich daran, dass ich im moment ferien hab !
ich möchte etwas ändern - vielleicht werde ich es erst nach dem urlaub in angriff nehmen, aber ich kann auf keinen fall mehr länger warten ! ist es, wenn man eine therapie macht auch möglich, dass weder eltern, noch der freund etwas merken, weil darüber kann ich mit denen noch nicht sprechen !
liebe grüße

 

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[hellena]

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RE: schuldruck

RE: schuldruck

sorry, wenn ich mich einmische, aber ich hab da auch erfahrung.
also du kommst eigentlich nicht drum rum.
die krankenkasse ist bestimmt über deine eltern gebunden, oder?
und ohne krankenkasse kannst du das vergessen. therapie ist teuer.

außerdem gibt es bei der therapie auch eltern gespräche!
ich weiß ja nicht, wie deine eltern so drauf sind.
sind sie immer seeeeehhr besorgt, so kann es schwierig werden. eben grad kontrollgänge, streitereien.
bestimmt auch gute gespräche, aber meistens wollen bulimiekranke andere nicht an sich heranlassen.
sind sie eher nicht so besorgt, dann kann das angenehmer sein, stelle ich mir mal vor.
aber eltern sind nun mal verantwortlich und lieben ihre kinder. es kommt oft zu konflikten, die aber nur gut gemeint sind. sie entstehen aus der angst der eltern und der sorge!

willst du dir endlich helfen lassen, so musst du das in kauf nehmen.
ich möchte die nur zu einer therapie raten. aber ich möchte ehrlich sein und teile dir deswegen das mit den eltern mit!
es ist nur gut gemeint.
wenn du dich wirklich auf therapie einlässt kann es eine sehr gute stütze sein. du musst es aber wollen.
außerdem, darfst du nicht denken, dass mit therapie alles gelöst ist oder dass du plötzlich aufhörst zu kotzen!
es ist eine arbeit über jahre. 3, 4, 5, 6, 7 jahre....
aber anders da vollständig rauszukommen ist glaube ich unmöglich! ich wünsche dir nur das allerbeste!!
liebe grüße
hellena

 

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[Peggy85]

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Therapie

Therapie

Im Moment klappt das mit der Therapie nicht richtig. Mir gehts echt sch....
Komme nicht ganz mit den neuen Erwartungen auf mich zurecht.Weiß irgendwie kaum wie ich alles unter einen Hut kriegen soll. Weiß nicht sorecht in was für einer Phase ich mich momentan befinde. Habe mit meiner Therapeutin gesprochen. Sie hat sich mein Ernährungsplan angeschaut und war etwas sauer. Sie meinte ich beginne wieder mich selbst zu belügen. ich fand meine Ernährung okay aber sie meinte das es ja wieder eine Art Diät darstellt. Ihr ist aufgefallen das alles was ich zu mir nahm nur Joghurt oder Buttermilch war. Deshalb hatte ich jetzt auch 2 Kiol abgenommen. Is mir aber gar nicht so direkt aufgefallen- ich dachte eigentlich meine Essgewohnheiten gut kontrolliert zu haben. Ach mano...weiß momentan auch nicht.
Bin jetzt bei 1,69m und 59kg. Ich sag mir ja auch immer das das doch vollkommen okay ist, aber trotzdem glaub ich es nicht. Wohne in Brandenburg ind der Nähe von Cottbus. Bei mir war das mit der Krankenkasse eben nicht son Problem weil ich schon immer eigenversichert bin da meine Krankenkasse aus meiner Halbweisenrente bezahlt wird. Habe meiner Mutter mal erzählt das ich glaube essgestört zu sein doch momentan tut sie wieder so als weiß sie von nix. Vielleicht auch besser so. Ach man, vor 3 Wochen war ich noch so voll motiviert aber jetzt....

 

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[hellena]

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RE: Therapie

RE: Therapie

du darfst nicht aufgeben. du weißt ja, es´gibt ansonsten einfach keinen anderen ausweg. therapie ist DIE möglichkeit.
wenn ich fragen darf: bist du wirklich bei einer Therapeutin? Ich dachte irgendwie immer, dass Therapeuten sich nicht mit dem Körper sondern nur mit der Seele beschäftigen. Meint jedenfalls mein Therapeut. und Psychater beschäftigen sich mit beidem.
durch den Ernährungsplan geht es bei deiner Therapie ja auch um den Körper. findest du das gut?
oder stört es dich, dass sie an deinem Gewicht herum nörgelt. zu wenig gegessen etc. oder hat es auch Vorteile?

bewahr den Mut
liebe grüße hellena

 

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