Solche Gedanken sind der Hemmschuh zur Besserung einer jeden Angststörung und/oder Depression.
Du hast Zeit, wenn es Probleme gibt die länger anhalten kannst du immer noch über ein Alternativmedikament nachdenken, du hetzt dich selber vom Kranken zum Geheilten und jeder Stolperstein ist ein Drama.
Das ist Stress pur, du hast auch noch so Stress, mach mal langsam.
Du kannst dir selber einen Termin setzen, sag dir wenn es länger als noch eine Woche nicht besser wird und gar nicht mehr Bergauf geht, dann denkst du über Alternativen nach und bis dahin versuchst du möglichst gar nicht dran zu denken.
Alleine das aus deinem Kopf zu bekommen, wird dir schon helfen, da bin ich sicher.
Dein Befinden hat auch viel mit deinen Gedanken und Befürchtungen zu tun, versuch das zu Realisieren und in den Hintergrund zu schieben, um etwas mehr Platz für den Frohsinn zu schaffen den du gerade massiv blockierst.
Das ist keine Kritik, du hast ja schon sehr viel geschafft und genau an dem Punkt an dem du jetzt bist hadern die meisten sehr mit ihrer Situation.
Das ist normal, die Angst dass es wieder kommt, nicht mehr weg geht und umso mehr du diese Ängste und das Denken durchschaust desto besser kannst du dagegen andenken, es aushalten, ablegen, es als weniger bedrohlich empfinden.
