Abnehmen nach Schwangerschaft

[Nadia]

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Ich habe während meiner Schwangerschaft fast 30kg zugenommen und bisher leider erst 10kg wieder runter bekomm, nun ist meine Tochter schon in dem alter das ich für sie mit koche würde gerne meine Ernährung umstellung, was für Ernährungstips könnt Ihr mir geben ohne das meine Tochter zu wenig Nährstoffe bekommt!!??
Vielen Dank für Eure Hilfe.
Nadia

 

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[Monsti]

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RE: Abnehmen nach Schwangerschaft

Hi Nadia,

das ist doch ganz einfach: Iss einfach weniger als Deine Tochter! Ansonsten solltet Ihr Euch eben ausgewogen ernähren: viel frisches Gemüse und Obst, ausreichend Milchprodukte (sofern verträglich), wenig Fett, wenig Fleisch und wenig Süßkram. Das gilt für Dich wie Deine Tochter.
Na, und mit Sport lässt sich auch einiges machen ...

Liebe Grüße!
Monsti

 

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