Zunehmen ab 7000 kcal über Bedarf??

[kati49]

Hallo ihr Lieben,
habe fleißig alle Beiträge verfolgt. Jetzt meine Frage. Ich habe gelesen, daß man erst ein Kilo zunimmt, wenn man insgesamt 7000 kcal über Bedarf zu sich genommen hat. Heißt das also, wenn ich drei Tage mal geschlemmt habe und diese Kalorien, die ich an diesen zu viel gegessen habe an den daraufolgenden Tagen langsam wieder einspare, daß ich dann nicht zunehme? habe insgesamt 1200 kcal durch schlemmen zu viel gegessen und spare jetzt jeden Tag so ca 350-400 ´kcal ein. Rein rechnerisch müßte ich die "Sünde" doch nach drei Tagen wieder ausgeglichen haben und dann bei normalem Essen nicht zunehmen?
Freue mich über Eure Antworten
Liebe Grüße
Kati

 

[Mellie]

RE: Zunehmen ab 7000 kcal über Bedarf??

Ja, so in etwa ist es. Es kommt ungefähr auf die Bilanz einer Woche an.

LG
Mellie

 

[w_paul]

RE: Zunehmen ab 7000 kcal über Bedarf??

hallo Kati,
wie Mellie schon sagt,
du machst es richtig.
Das mit den 7000 kcal ist etwas theoretisch, weil es etwa reines Körperfet ist (ich rechne mit 8000). Bevor alles in Fett umgewandelt ist, bindet es aber mehr Wasser, d.h.
praktisch nimmt man schneller zu aber auch schneller wieder ab.
Gruß
Paul