RE: Weight Watchers
ja, habe mir das "Fernprogramm" zukommen lassen (bestellung per internet).
Ich finde das sehr gut, da ich keine Möglichkeit hatte die Gruppenkurse zu besuchen.
(Was die Gruppe angeht kann ich deshalb auch keine weiteren Empfehlungen geben.)
Zum Fernprogramm: Lieferung innerhalb 2 Wochen nach bezahlung, und jede Menge Information.
Man muss trotzdem diszipliniert sein, ansonsten klappt keine Diät...
Das Weight Watchers ist nach einem Punkte-System aufgebaut, was einen zusätzlich "lernt" was gut ist und was man meiden sollte. Jedoch gibt es KEINE Verbote, d.h. auch Pizza ist erlaubt, hat jedoch eine sehr hohe Punktezahl, und deshalb kann man dann am Rest des Tages "nicht mehr so viele Punkte zu sich nehmen".
D.h. dass man nach Gewicht Grösse und Alter eine gewissse Anzahl an Punkten zur Verfögung hat und diese nicht überschreiten darf.
Zusätzl.Punkte gibt es für Sport etc.
Im Fernprogramm enthalten sind auch viele Hefte wo man weitere Tipps für eine gesunde Ernährung findet und jederzeit nachlesen kann.
Ich persönlich finde das Prinzip sehr gut und kann es nur empfehlen, jedoch muss man sich im klaren sein ob man wirklich abnehmen will, und muss trotzdem etwas "streng" zu sich sein, ansonsten wird's nichts.
Schau doch mal folgende Seite an:
www.weightwatchers.de
Im Forum kann man auch sehr viele Meinungen lesen....
Ich habe damit schon mal ca. 8 kg abgenommen.
Die Stunden in der Gruppe rechnen sich allerdings auch.. deshalb denke ich dass mir das Fernprogramm ausgereicht hat und ich bequem von zu Hause aus "abspecken" konnte.
Und weitere Fragen kann man ja immer noch im Forum stellen!
Viel Glück und Disziplin!
Annalisbeth
