RE: Waschbrettbauch
hi!
das muss nicht unbedingt an der ernährung liegen. wenn du natürlich viel fettes isst. wird aus nem sixpack nix. leider glauben viele immer noch, dass man nur durch bauchtraining nen flachen und muskulösen bauch bekommt aber dem ist nicht so. denn auch wenn du muskeln aufbaust, verbrennst du kein fett und deswegen kann man die muskeln ,die da sind, nicht sehen. eine gute kmbination ist, wenn du ausdauertraining individuell auf dich abgestimmt macht. denn da verbrennst du neben, kalorien auch fett. dann könnte aus dem waschbrettbauch was werden. wenn du trotzdem keinen bekommst, mach dir nix draus. nicht jeder hat die gene dazu, denn auch das spielt ne rolle. die bodybuilder spritzen sich vitamine und präperate um zu nem durchtrainierten bauch zu kommen. blaub mir, ich mache jeden tag bis zu 200 sit-ups und treibe ausdauersport 4 mal in der woche á 60min. und ich habe kein sixpack eben weil ich keine veranlagung dazu habe. also mach dir nix draus. und ich glaube kaum, dass wenn du es schaffen solltest, dir was spritzen lassen willst, oder?!
