• Wie sieht gesunde Ernährung aus? In unserem Forum Ernährung & Diäten können Sie Fragen zu ernährungsrelevanten Themen stellen und diskutieren. Viele Krankheiten werden durch falsche Ernährung und damit verbundenem Übergewicht begünstigt.

Vitamin-D Mangel

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AxelD

New member
Hallo,

bei mir wurden folgende Laborwerte für Vitamin D festgestellt:

25-Hydroxy-Vitamin D 40.0 nmol/L
25-Hydroxy-Vitamin in ug/L 15.9 ug/L (Mikrogramm)

1,25 Dihydroxy-Vitamin D 46.2 ng/L

Liegt bei diesen Werten ein Vitamin-D Mangel vor der
durch Supplementierung ausgeglichen werden sollte?

Vielen Dank im Voraus und viele Grüße

AxelD
 
Ein Mangel liegt zwar erst bei 30nmol/l vor, aber von einer guten Versorgung spricht man erst ab 50nmol/l. Daher wäre eine Supplementation in den Wintermonaten in Höhe von 20mikrogramm bzw. 800 IE durchaus sinnvoll.
 
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