NewChapter2023
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Mein Mann weiß auch über alles Bescheid. Er sagt ändern kann ich es jetzt eh nicht mehr und wichtig ist, das ich was draus gelernt hab
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Erschöpft, ausgebrannt, niedergeschlagen? Wo beginnt eine Depression, und was ist der Unterschied zum Burnout-Syndrom? Wenn Sie selbst über längere Zeit niedergeschlagen sind oder einem Ihnen nahestehenden Menschen helfen möchten, können Sie im Forum "Depression & Burnout" Ihre Fragen stellen und sich über die verschiedenen Therapien austauschen.
Vergangenheit holt mich ein ....
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Tired
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Man ist in der Jugend auch meist ein anderer Mensch als im mittleren Alter und da wieder ein anderer wie im Alter, man verändert Sichtweisen und ist nicht mehr ganz so kompromisslos wie in der Jugend.
Das fehlt oft wenn es um einen selber geht, deshalb hat die Natur es eingerichtet dass gefühlt schlimme oder unmoralische Dinge aus der Vergangenheit in der Erinnerung verändert werden, zum Besseren.
Bei dir ist das gestört, da passiert das Gegenteil, du suchst mit "Leiden"schaft nach Belegen dafür dass du ein unglaublich übler Mensch bist.
Dass das nicht der Realität entspricht und deine Denke aus der Spur ist, das kannst du dir eigentlich selber denken.
Niemand ist so wie du denkst dass du es warst, weil eben noch viel mehr dahinter steckt als "nur" ein Verhalten auf Partys und/oder im Suff.
Hak es ab und wenn das nicht geht such dir Hilfe, besonders die Gedankenschleife sollte behandelt werden.
Das fehlt oft wenn es um einen selber geht, deshalb hat die Natur es eingerichtet dass gefühlt schlimme oder unmoralische Dinge aus der Vergangenheit in der Erinnerung verändert werden, zum Besseren.
Bei dir ist das gestört, da passiert das Gegenteil, du suchst mit "Leiden"schaft nach Belegen dafür dass du ein unglaublich übler Mensch bist.
Dass das nicht der Realität entspricht und deine Denke aus der Spur ist, das kannst du dir eigentlich selber denken.
Niemand ist so wie du denkst dass du es warst, weil eben noch viel mehr dahinter steckt als "nur" ein Verhalten auf Partys und/oder im Suff.
Hak es ab und wenn das nicht geht such dir Hilfe, besonders die Gedankenschleife sollte behandelt werden.
NewChapter2023
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Hallo zusammen,
ich wollte kurz updaten. Ich hatte nun meine ersten Therapiestunde. Das hat mir unglaublich gut getan. Zudem rede ich täglich auch mit meinem Mann. Außerdem habe ich nun ein AD verschrieben bekommen.
Nur wenn ich für längere Zeit allein daheim bin, komme ich wieder in die Gedankenschleife rein. Es kommen Erinnerungen hoch, an die ich gar nicht mehr dachte. Leute, an die ich gar nicht mehr gedacht habe.
Und dann kommt wieder dieses unglaubliche Schamgefühl. Neu dazu gekommen ist auch ein Ekelgefühl. Dahergehend weil ich es heute schlimm finde, wie leicht ich mich hergegeben habe...mit wem ich alles rumgeknutscht habe...und wer mich alles angefasst hat, wenn ich es ihm alkoholisierten Zustand nicht bemerkt habe bzw. mir es vllt auch egal war? Mir allgemein alles egal war - mein Verhalten etc...
Zudem auch ein großes Reuegefühl. Wie ich mich Freunde und Familie und auch Fremden verhalten habe. Unterste Schublade teilweise. Dadurch bin ich auch unbeliebt bei vielen Leuten (die meistens dann alle noch auf einem Haufen hocken)
Ich wünsche mir jeden Tag das Jahr 2005 / 2006 zurück - da war noch alles einigermaßen gut. Und ich frage mich, wieso ich? Wieso habe ich mich nicht "normal" verhalten können?
Mein Mann sagt immer, wieso ich mich an Geschichten von vor 15 Jahren aufhalte. Aber es ist so, wenn ich z.B. Angst hatte etwas Schlimmes zu tun, ist es dato nicht passiert, aber hier sind die ganzen Geschichten passiert und damit muss ich iwie klar kommen.
Er meint dann auch ich solle doch mal sehen, was ich JETZT habe. Familie, echte Freunde, Job, Haus etc... aber ich seh es einfach nicht mehr. Momentan ist mein Leben nicht mehr lebenswert für mich...
Wird das irgendwann wieder vergehen?
ich wollte kurz updaten. Ich hatte nun meine ersten Therapiestunde. Das hat mir unglaublich gut getan. Zudem rede ich täglich auch mit meinem Mann. Außerdem habe ich nun ein AD verschrieben bekommen.
Nur wenn ich für längere Zeit allein daheim bin, komme ich wieder in die Gedankenschleife rein. Es kommen Erinnerungen hoch, an die ich gar nicht mehr dachte. Leute, an die ich gar nicht mehr gedacht habe.
Und dann kommt wieder dieses unglaubliche Schamgefühl. Neu dazu gekommen ist auch ein Ekelgefühl. Dahergehend weil ich es heute schlimm finde, wie leicht ich mich hergegeben habe...mit wem ich alles rumgeknutscht habe...und wer mich alles angefasst hat, wenn ich es ihm alkoholisierten Zustand nicht bemerkt habe bzw. mir es vllt auch egal war? Mir allgemein alles egal war - mein Verhalten etc...
Zudem auch ein großes Reuegefühl. Wie ich mich Freunde und Familie und auch Fremden verhalten habe. Unterste Schublade teilweise. Dadurch bin ich auch unbeliebt bei vielen Leuten (die meistens dann alle noch auf einem Haufen hocken)
Ich wünsche mir jeden Tag das Jahr 2005 / 2006 zurück - da war noch alles einigermaßen gut. Und ich frage mich, wieso ich? Wieso habe ich mich nicht "normal" verhalten können?
Mein Mann sagt immer, wieso ich mich an Geschichten von vor 15 Jahren aufhalte. Aber es ist so, wenn ich z.B. Angst hatte etwas Schlimmes zu tun, ist es dato nicht passiert, aber hier sind die ganzen Geschichten passiert und damit muss ich iwie klar kommen.
Er meint dann auch ich solle doch mal sehen, was ich JETZT habe. Familie, echte Freunde, Job, Haus etc... aber ich seh es einfach nicht mehr. Momentan ist mein Leben nicht mehr lebenswert für mich...
Wird das irgendwann wieder vergehen?
Tired
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Ja, das wird vergehen, sicher wirds auch leichter wenn das AD wirkt, was aber etwas dauern kann.
Sehr viele Menschen haben solche Geschichten in ihrem Gefühlskeller, die sie bereuen, wo sie gerne die Zeit zurück drehen würden, die sie sich heute kaum noch erklären können, da bist du nicht alleine und einzig auf einen guten Umgang damit kommt es an, gar nicht so sehr um was es geht.
Die Frage ist ja auch warum es den meisten Menschen gelingt damit abzuschließen, aber dir nicht?
Ich denke weil du im Hier und Jetzt immer noch ein Problem hast, was sich durch die alten Geschichten bemerkbar macht aber nicht darauf begrenzt ist.
Löse das was du an dir so sch...e findest auf, dann wird alles andere automatisch relativiert und damit meine ich vor allem dein Selbstbild.
Sehr viele Menschen haben solche Geschichten in ihrem Gefühlskeller, die sie bereuen, wo sie gerne die Zeit zurück drehen würden, die sie sich heute kaum noch erklären können, da bist du nicht alleine und einzig auf einen guten Umgang damit kommt es an, gar nicht so sehr um was es geht.
Die Frage ist ja auch warum es den meisten Menschen gelingt damit abzuschließen, aber dir nicht?
Ich denke weil du im Hier und Jetzt immer noch ein Problem hast, was sich durch die alten Geschichten bemerkbar macht aber nicht darauf begrenzt ist.
Löse das was du an dir so sch...e findest auf, dann wird alles andere automatisch relativiert und damit meine ich vor allem dein Selbstbild.
NewChapter2023
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Tired
Darf ich dich mal fragen, wie du damit umgehen würdest, wenn dir diese Geschichten alle passiert wären? Wenn die Leute/Männer dich dadurch behandeln, als ob du leicht zu haben wärst? Was wäre dein tägliches Mantra das du dir sagen würdest?
NewChapter2023
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Das letzte Mal 2017 / 2018 ... da hat einer mich angegrabscht und meiner Freundin, die mich verteidigt hat, erzählt, dass ich die größte Sch... wäre...
Tired
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Und ist der Typ so wichtig dass dich das interessieren müsste was er denkt?
Klar ist jedenfalls dass er ein Grabscher ist, gegen das Gesetz verstoßen hat und denkt seine Meinung über eine Frau bestimmt wie er mit ihr umgehen kann.
Ein armer blöder Widerling, dem es sicher egal ist welche Frau eine schl...pe ist, der einfach nur so eklig ist dass er sich was zurechtlegt wenn er eine Frau begrabscht um sich zu rechtfertigen, weil er genau weiß was er da tut.
So jemand zählt nicht, das nächste mal einfach anzeigen, oder zumindest so tun als ob.
Und du? Du nimmst die vermeintliche Meinung eines Idioten und behauptest das alles so denken und es auch noch richtig wäre.
Der hat dich nicht begrabscht weil er dich für eine Sch...pe hält, sondern deine Unsicherheit und deine Komplexe spürte was er ausnutzte, glaub mit, sogenannte Schl.....pen die selbstbewusst sind, die grabscht niemand einfach so an, aber verklemmte Frauen die niemals etwas außerhalb der verstaubten Moralvorstellungen getan haben, die werden durchaus begrabscht wenn der Mann ein Ar...ist und ihre Unsicherheit spürt.
Der Vorfall hatte also nichts mit deiner Vergangenheit zu tun, sondern mit einem Grabscher der eine Ausrede gebraucht hat und wer diese Ausrede gelten lässt ist nicht besser als der Grabscher und moralisch bedenklicher als das Leben einer vermeintlichen Schl....pe.
Klar ist jedenfalls dass er ein Grabscher ist, gegen das Gesetz verstoßen hat und denkt seine Meinung über eine Frau bestimmt wie er mit ihr umgehen kann.
Ein armer blöder Widerling, dem es sicher egal ist welche Frau eine schl...pe ist, der einfach nur so eklig ist dass er sich was zurechtlegt wenn er eine Frau begrabscht um sich zu rechtfertigen, weil er genau weiß was er da tut.
So jemand zählt nicht, das nächste mal einfach anzeigen, oder zumindest so tun als ob.
Und du? Du nimmst die vermeintliche Meinung eines Idioten und behauptest das alles so denken und es auch noch richtig wäre.
Der hat dich nicht begrabscht weil er dich für eine Sch...pe hält, sondern deine Unsicherheit und deine Komplexe spürte was er ausnutzte, glaub mit, sogenannte Schl.....pen die selbstbewusst sind, die grabscht niemand einfach so an, aber verklemmte Frauen die niemals etwas außerhalb der verstaubten Moralvorstellungen getan haben, die werden durchaus begrabscht wenn der Mann ein Ar...ist und ihre Unsicherheit spürt.
Der Vorfall hatte also nichts mit deiner Vergangenheit zu tun, sondern mit einem Grabscher der eine Ausrede gebraucht hat und wer diese Ausrede gelten lässt ist nicht besser als der Grabscher und moralisch bedenklicher als das Leben einer vermeintlichen Schl....pe.
NewChapter2023
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Nein, der Typ ist alles andere als wichtig.
Aber ich mache mir einfach jetzt wieder seit dem Gedanken, wie oft er mich wohl begrabscht haben könnte, als ich total betrunken war. Irgendwas war da meine ich auch, dass er mich versucht hat zu küssen und ich ihn abgewehrt habe...und jetzt habe ich Angst, dass ich vllt doch mal was mit dem hatte oder ihn bei mir schlafen gelassen hab, ich mich aber nicht mehr recht dran erinnere (wobei ich mir da vorher keine Gedanken drüber gemacht hab)
Allgemein habe ich Angst im betrunkenen Zustand gefilmt/fotografiert worden zu sein und wer das alles auf seinem Handy hat...
Mich macht das echt fertig.
NewChapter2023
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Ja ich muss sagen, die Therape hilft mir gut, einen anderen Blickwinkel auf das ganze zu bekommen. Wenn ich Schlafmangel habe oder gestresst bin, wird es allerdings wieder schwieriger.
Ich hoffe das AD wirkt bald...
Im Endeffekt hab ich zusätzlich eben auch noch eine Angststörung, dass ich bei alle dem hätte gefilmt werden können...
....
OT : Schade das es im Forum so ruhig geworden ist...ich finde es ist eine große Hilfe
Ich hoffe das AD wirkt bald...
Im Endeffekt hab ich zusätzlich eben auch noch eine Angststörung, dass ich bei alle dem hätte gefilmt werden können...
....
OT : Schade das es im Forum so ruhig geworden ist...ich finde es ist eine große Hilfe
NewChapter2023
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Heute ist es wieder besonders schlimm. Ich fühle mich als ob ich mit der Last und der Scham und den Taten nicht weiterleben könnte...
Ich grüble heute schon den ganzen Tag wie folgt.
Wir hatten vor 14 Jahren einen Abend, wo wir uns später sicher waren K.O. Tropfen bekommen zu haben. Ich und zwei Freundinnen wissen nichts mehr von dem Abend. Das einzige was ich noch weiß ist, dass ich mit einem Typ hinter der Location war und meine Freunde kamen und mich hoffentlich vor schlimmeren bewahrt haben. Danach weiß ich nur noch wie wir heim gelaufen sind.
Ich habe ja schon geschrieben, wie extrovertiert und hemmungslos ich damals war... ich grüble nun die ganze Zeit schon was in diesen Blackout Stunden passiert ist....und selbst wenn ich denke, ich höre auf zu grübeln, das ändert ja nichts an der Situation... und das war keine große Party und nicht die absolut vertrauenswürdigsten Leute... andereseits denke ich mir, wenn ich was abartig übles angestellt hätte, hätte ich das doch später iwie mitbekommen müssen...
Mein Mann predigt mir : Vergangenheit ist Vergangenheit...aber ich kenne mich wie ich damals war... da kann ich das nicht so locker sehen
Ich grüble heute schon den ganzen Tag wie folgt.
Wir hatten vor 14 Jahren einen Abend, wo wir uns später sicher waren K.O. Tropfen bekommen zu haben. Ich und zwei Freundinnen wissen nichts mehr von dem Abend. Das einzige was ich noch weiß ist, dass ich mit einem Typ hinter der Location war und meine Freunde kamen und mich hoffentlich vor schlimmeren bewahrt haben. Danach weiß ich nur noch wie wir heim gelaufen sind.
Ich habe ja schon geschrieben, wie extrovertiert und hemmungslos ich damals war... ich grüble nun die ganze Zeit schon was in diesen Blackout Stunden passiert ist....und selbst wenn ich denke, ich höre auf zu grübeln, das ändert ja nichts an der Situation... und das war keine große Party und nicht die absolut vertrauenswürdigsten Leute... andereseits denke ich mir, wenn ich was abartig übles angestellt hätte, hätte ich das doch später iwie mitbekommen müssen...
Mein Mann predigt mir : Vergangenheit ist Vergangenheit...aber ich kenne mich wie ich damals war... da kann ich das nicht so locker sehen
Tired
New member
Ich glaube du hast einfach Zwangsgedanken, dementsprechend muss man dann handeln.
Es ist egal wie du das siehst oder momentan sehen kannst, du wirst es nicht ändern mit deiner Nachdenkerei und Erinnerungen werden dadurch auch nicht zurück kommen, aber schlimmer wird es dadurch werden und da kann dir nur ein Fachmensch und du selber helfen.
Es ist egal wie du das siehst oder momentan sehen kannst, du wirst es nicht ändern mit deiner Nachdenkerei und Erinnerungen werden dadurch auch nicht zurück kommen, aber schlimmer wird es dadurch werden und da kann dir nur ein Fachmensch und du selber helfen.
