ungewollte Erektion

[Patrick32]

Hallo,
vielleicht empfinden einige meine Frage als komisch, aber für mich ist es belastend. Ich bin 43 und bekomme immer noch regelmäßig ungewollte Erektionen. Sei es beim Arzt, im Schwimmbad, ....
Gibt es irgend etwas, was ich dagegen machen kann?

 

[Community-Managerin]

Hallo Patrick,

vielen Dank für Ihren Beitrag in unserem Forum.

Ich kann gut verstehen, dass Sie das in bestimmten Situationen belastet. Ich habe einmal gelesen, dass es helfen kann wenn man seine Beckenbodenmuskulatur trainiert, diese kann man ja anspannen und entspannen. So kann man lernen mit einer ungewollten Erektion besser umzugehen. Auch die bewusste Atmung kann hier eine Hilfe sein.

Leider kann ich keine genauen Übungen empfehlen, vielleicht werden Sie dazu ja noch im Netz fündig. Ansonsten können Sie das sicherlich auch mit einem Urologen besprechen.

Viele Grüße

Victoria