Tennisarm
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G
G.Knarr
Guest
RE: Tennisarm
Hallo Paul ,
sicher gibt es andere Möglichkeiten Ihren Tennisarm loszuwerden.
Wichtig ist meiner Ansicht wie immer die Ursache der Beschwerden.
Bevor sie aber mit Übungen übertreiben überprüfen sie Ihren Arbeitsplatz.
Wichtig ist eine Unterstützung des Handgelenks, dass der Unterarm auf dem Tisch aufliegtund der Bildschirm gerade im Blickfeld ist.
Dann sollten Sie feststellen lassen, welche Art von Tennisellenbogen es ist! Davon hängt die effektive
" Eigenbehandlung "ab.
Hilfreich sind zu Wärme und Kältebehandlung auch Dehnungsübungen dür die Handstrecker und Fingerstrecker.
Günter knarr
Hallo Paul ,
sicher gibt es andere Möglichkeiten Ihren Tennisarm loszuwerden.
Wichtig ist meiner Ansicht wie immer die Ursache der Beschwerden.
Bevor sie aber mit Übungen übertreiben überprüfen sie Ihren Arbeitsplatz.
Wichtig ist eine Unterstützung des Handgelenks, dass der Unterarm auf dem Tisch aufliegtund der Bildschirm gerade im Blickfeld ist.
Dann sollten Sie feststellen lassen, welche Art von Tennisellenbogen es ist! Davon hängt die effektive
" Eigenbehandlung "ab.
Hilfreich sind zu Wärme und Kältebehandlung auch Dehnungsübungen dür die Handstrecker und Fingerstrecker.
Günter knarr
M
Maushand
Guest
RE: Tennisarm
ich habe das Problem seit vielen Jahren, es hilft am besten die Finger von der Maus zu lassen.
Aber rechtzeitig Ruhepausen einlegen hilft, dass es nicht zu schlimm wird.
Ansonsten die übliche Behandlung aber auch mit Spezialmassage falls die Muskulatur stark mitbetroffen ist.
ich habe das Problem seit vielen Jahren, es hilft am besten die Finger von der Maus zu lassen.
Aber rechtzeitig Ruhepausen einlegen hilft, dass es nicht zu schlimm wird.
Ansonsten die übliche Behandlung aber auch mit Spezialmassage falls die Muskulatur stark mitbetroffen ist.
T
thomas19723
Guest
RE: Tennisarm
Ich habe ein Gerät mit dem ich meine Probleme behebe. Der Tennisarm kann schon nach ein paar Anwendungen völlig verschwunden sein. Das Gerät hat mir die Krankenkasse bezahlt. Bestehen sie aber auf ein 4-Kanal-Gerät. Die anderen bringen nichts! Und lassen sie sich nicht abwimmeln. Die Ärzte haben in diesem Bereich selten Ahnung. Sie finden den Hersteller unter www.tens-tronic.de
Ich habe ein Gerät mit dem ich meine Probleme behebe. Der Tennisarm kann schon nach ein paar Anwendungen völlig verschwunden sein. Das Gerät hat mir die Krankenkasse bezahlt. Bestehen sie aber auf ein 4-Kanal-Gerät. Die anderen bringen nichts! Und lassen sie sich nicht abwimmeln. Die Ärzte haben in diesem Bereich selten Ahnung. Sie finden den Hersteller unter www.tens-tronic.de
F
Frodo Beutlin
Guest
RE: Tennisarm
Hallo Paul.
Was sagt denn Dein Arzt zu Deinem Leiden?
VG Frodo
Hallo Paul.
Was sagt denn Dein Arzt zu Deinem Leiden?
VG Frodo
K
Karasin
Guest
RE: Tennisarm
muß thomas recht geben ein tensgerät wirkt wunder....ist zu hause anzuwenden und leicht zu bedienen...wichtig ist aber , daß du die klassische schmerzdämpfende frequenz von 100Hz wählst
lieben gruß kerstin
muß thomas recht geben ein tensgerät wirkt wunder....ist zu hause anzuwenden und leicht zu bedienen...wichtig ist aber , daß du die klassische schmerzdämpfende frequenz von 100Hz wählst
lieben gruß kerstin
G
G.A.
Guest
Handwechsel
Handwechsel
hallo paul,
bei ähnlichem Problem vor Jahren habe ich tatsächlich die Mausbedienung von rechts nach links verlagert. Angenehme Folge:
bin heute beidhändig....
Viel Erfolg
G
Handwechsel
hallo paul,
bei ähnlichem Problem vor Jahren habe ich tatsächlich die Mausbedienung von rechts nach links verlagert. Angenehme Folge:
bin heute beidhändig....
Viel Erfolg
G
E
Elin
Guest
RE: Handwechsel
RE: Handwechsel
Hallo Paul,
mir hat auch die Verlagerung der Maus von rechts nach links geholfen. Dein Arm braucht Ruhe! Und dehnen. Mit Voltaren eincremen und den Muskel quer massieren, mit dem Daumen der linken Hand. Und Geduld haben.
Viel Erfolg,
Elin
RE: Handwechsel
Hallo Paul,
mir hat auch die Verlagerung der Maus von rechts nach links geholfen. Dein Arm braucht Ruhe! Und dehnen. Mit Voltaren eincremen und den Muskel quer massieren, mit dem Daumen der linken Hand. Und Geduld haben.
Viel Erfolg,
Elin
