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tagesbedarfsrechner

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Guest
hallo!
okay,also die frage mag wirklich banal sein,aber sie interessiert mich eben doch mal: bei dem tagesbedarfsrechner hier auf der seite muss man ja "besonderheiten" angeben. nun steht da "regelmäßige körperliche Aktivitäten,z.B. 30-60 Minuten. Sport an 4-5 Tagen in der Woche". ich gehe 3mal die woche ins fitnessstudio, wo ich 2mal insgesamt zwischen 30 und 60min cardiorad fahre und dann nochmal ca. 90min gerätetraining mache und einmal 30-60min cardiorad, eine stunde body-workout und evtl. nochmal ca. 30min gerätetraining.
zählt das für mich dann auch als diese "besonderheit" oder nicht?.. würde mich einfach mal interessieren, weil der unterschied zwischen den kcal-angaben zum schluss ziemlich hoch ist (2036 kcal mit besonderheit, 1734 kcal ohne)
lg!
 
RE: tagesbedarfsrechner


Findest du den kcal unterschied von gerade mal 300 kcal wirklich hoch? Selbstverständlich gilt für diese besonderheit. Du trainierst ja 3 x über 2 Stunden und da steht 4-5 x 30-60 min.... is das nicht logisch?

Aber für einen Arbeitsumsatz ist das wirklich wenig. Bist du denn so klein? Oder so leicht? Ich habe so ca. 2064. Bin aber nur 155 cm groß und 49 kg...
 
RE: tagesbedarfsrechner

hm..also ich find den unterschied schon ziemlich hoch..das ist immerhin ne halbe tafel schokolade ;) ..
ja,ich fand´s ja auch logisch..bin bei sowas nur leider ziemlich penibel..also danke für die einschätzung :-)
ich bin 1.64m groß und wiege so um die 55kg..
 
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