Guten Morgen, seit Januar habe ich meine Pille abgesetzt und bisher keine Regelblutung bekommen. mein Frauenarzt hat mir empfohlen, weniger Sport zu machen, ich mache momentan ca 2h Sport täglich ( morgens Ausdauer, abends Kraft, Dehnung, Mobilisierung). Nun meine Frage: Wie schnell und auf welchen "Zielwert" sollte ich reduzieren? Ich denke, wenn ich auf einmal gar nichts mehr mache, kommt mein Metabolismus total durcheinander. Gibt es sonst noch Empfehlungen von Ihrer Seite, was ich tun kann, damit die Periode wieder einsetzt? Untergewicht habe ich keines, Stress manchmal, aber nicht übermäßig. Danke!
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Sport reduzieren
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