rote wolke
New member
Hallo,
bin 47 (M), hatte in der vergangenen Woche eine Leistenbruch-OP, links. Im Frühjahr dieses Jahres wurde mir ein vermutlich angeborenes Harnblasendivertikel operativ entfernt. Vor zwei Jahren hatte ich bereits schon einmal eine Leistenbruch-OP, rechts. Wahrscheinlich hängen alle drei Dinge zusammen.
Da ich normalerweise etwa 5 x in der Woche relativ intensiv Ausdauersport betreibe, möchte ich einige Hinweise, ab wann (wie viele Wochen nach OP) ich wieder
- Schwimmen (intensives Kraul- und Rückenschwimmen),
- Rad fahren (im Winter wahrscheinlich eher höhere Belastungsbereiche auf Ergometer) und
- joggen darf, mit hinreichender Toleranzspanne, ohne Gefahr zu laufen, mir zu schaden. Wie könnte man die Übergangszeit gestalten, ist z.B. die Arbeit mit Pulsobergrenzwerten sinnvoll, um die Belastung in tolerierbaren Grenzen zu halten?
Im Voraus Danke für alle Hinweise.
bin 47 (M), hatte in der vergangenen Woche eine Leistenbruch-OP, links. Im Frühjahr dieses Jahres wurde mir ein vermutlich angeborenes Harnblasendivertikel operativ entfernt. Vor zwei Jahren hatte ich bereits schon einmal eine Leistenbruch-OP, rechts. Wahrscheinlich hängen alle drei Dinge zusammen.
Da ich normalerweise etwa 5 x in der Woche relativ intensiv Ausdauersport betreibe, möchte ich einige Hinweise, ab wann (wie viele Wochen nach OP) ich wieder
- Schwimmen (intensives Kraul- und Rückenschwimmen),
- Rad fahren (im Winter wahrscheinlich eher höhere Belastungsbereiche auf Ergometer) und
- joggen darf, mit hinreichender Toleranzspanne, ohne Gefahr zu laufen, mir zu schaden. Wie könnte man die Übergangszeit gestalten, ist z.B. die Arbeit mit Pulsobergrenzwerten sinnvoll, um die Belastung in tolerierbaren Grenzen zu halten?
Im Voraus Danke für alle Hinweise.