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Sit ups

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S

*sweet*angel*

Guest
Wie mache ich sit ups richtig, oder wie geht es am besten??

Danke für antworten
lg *angel*
 
RE: Sit ups

Hallo sweet angel,

Setzen Sie sich auf die Erde und ziehen Sie die Beine an, legen Sie die beiden Hände hinter die Ohren. Dann geht es los:
Aus der Oberkörperliegelage bewegen Sie diesen in Richtung Knie und zurück. Wiederholen Sie dies 15 mal. Danach Pause und von vorne beginnen.

Viel Spaß.

Frdl. Gruß
Kurt Schmidt
 
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