side stepper - oberschenkel

[kerstin_12]

Ich habe mir einen Side Stepper gekauft, weil ich damit meine Problemzonen (Oberschenkel) etwas beseitigen will. Meine Frage: Ist ein Side Stepper wirklich effektiv, um dicke Oberschenkel zu reduzieren. Und wie sollte ich trainieren? Ich meine, wieviel Minuten und wie oft müsste ich "treten"? Und was kann ich noch tun? Hilft auch Pilates?
kerstin_12