• Wie sieht gesunde Ernährung aus? In unserem Forum Ernährung & Diäten können Sie Fragen zu ernährungsrelevanten Themen stellen und diskutieren. Viele Krankheiten werden durch falsche Ernährung und damit verbundenem Übergewicht begünstigt.

selbstverständlichEigentlich?

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nervensäge

Guest
Halloo, :D
total bekloppte frage die mir mal wieder eingefallen ist, aber naja :
also es lautet ja immer, dass man in den ersten Tagen einer Ernährungsumstellung oder einer Diät zuerst nur "wasser" verliert ?!?!
Meine Frage dazu lautet, ob denn trotzdem gleichzeitig Fett abgebaut werden kann, wenn man dazu parallel sehr viel Sport treibt ?? Nach meinem Wissen verliert man in den Ersten paar Tagen(oder der ersten woche) so um >2kg Wasser; da Sport schließlich auch unter anderem Fett verbrennt und man mehr Sport betreibt als man Nahrung aufnimmt, ist es dann richtig, das man auch schon in den ersten Tagen richtig abnimmt ?
 
RE: selbstverständlichEigentlich?

Hallo!
Lies dazu mal Beiträge von AllesnachPlan. DA wirst du lesen, dass erst Glykogen aus Muskeln und Leber verbraucht wird und erst wenn das alle ist, Fett abgebaut wird. Sehr sehr viel Sport ist nciht sinnvoll, führt zu schnell zu Überbelastung und dann siehts mit Sport erst recht schlecht aus, also geht der Schuss nach hinten los.
LG
Tonttu
 
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