jolly60
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Ich habe grosse Gewichtsprobleme, friere auch bei 30 Grad so , dass ich eine Strickjacke und dicke Socken brauche. Zudem überfällt mich fast täglich gegen ca. 11 h eine Müdigkeit, die mich zwingt zu schlafen. Ich bin 69 Jahre alt, 165 cm gross , wiege 90 KG. Besonders auffällig ist mein hoher Vitamin D Mangel, zur Zeit <10 obwohl ich bereits seit einem jahr hochdosiertes Vitamin D einnehme und täglich 3 mal laufe ( je 1 Stunde a 6 km) auch intervallfasten hat mir gar keine Veränderung gebracht bei 1000 Kalorien am Tag. Ich bin so gefrustet , was kann ich noch tun?