Schultergürteltraining nach Ob

[touchdown]

Hallo
Meine Frage ist, welche Möglichkeit außer Schwimmen und Physiotherapie (KG)
ich zu hause habe um meinen Schultergürtel (Nacken und Schultern) zu trainieren.

Michael Schäfer

 

[Pumukel]

RE: Schultergürteltraining nach Ob

Hallo , mein Rat, frag doch deinen Physio. Der ist bestimmt in der Lage dir einen entsprechenden Plan zu erstellen.
Alles Gute Pumukel

 

[Kurt Schmidt]

RE: Schultergürteltraining nach Ob

Hallo Touchdown,

ich hoffe, Sie wissen, daß Sie beim Schwimmen (Bruststil) nicht mit Kopf über Wasser schwimmen dürfen.
Für zu Hause bietet sich selbstverständlich Gymnastik an, wofür es zuhauf Literatur gibt.
Speziell für die Rückenmuskulatur kämen Übungen mit Kurzhanteln infrage.

Frdl. Gruß
Kurt Schmidt