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Schneller Muskelaufbau

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Mikalu

New member
Hallo, ich habe gerade mit Krafttraining begonnen und möchte einen schnellen Muskelaufbau erreichen. Habt ihr hier schon mal bestellt? www.fitnessfood.com - wollte da bestellen, aber erst nach Meinungen suchen.
 
Ich denke auch das "schnelle" Abnehmen kann es nicht geben. Schnell mal Wasser verlieren geht wohl gut, aber dauerhaft? Ich denke 1 Kilo in der Woche ist normal!
 
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