Salzstangen und sport

[Salzig]

hallo!

ich hab da mal ein paar fragen an euch:
ich liebe salzstangen, sie haben ja kein fett, aber machen sie nicht trotzdem dick, wegen dem salz? ( salz bindet wasser ) oder???

wer kann mir sagen, ob das eine gute leistung ist?
jeden abend 30 min. rad.
laut zähler: ca. 14 km, 26 - 28 kmh und verbrauche ca. 300 kcl.
ist das in ordnung???
Ps: gute leistung, muss es nicht sein, akzeptabel vielleicht. bin nicht sportlich!!!

ich danke euch!

LG die salzstange

 

[ich_at_ich]

RE: Salzstangen und sport

Hallo!

Salzstangen haben zwar kaum Fett, aber Kohlehydrate. Wie bei allem machts die Menge aus. Das Salz hat keine Kalorien, ein zuviel belastet aber den Körper.
Empfohlene Salzmenge sind 3-5g pro Tag, ist aber persönlich sehr verschieden.

Jeden Abend 30 min Ausdauer sind super.
Nur Heimtrainer könnte aber auf die Dauer langweilig werden, also ruhig auch mal was anderes probieren.

Alles Gute

 

[Salzig]

RE: Salzstangen und sport

hallo ich_at_ich !

ich danke Dir für Deine antwort!


LG )