Rückenschmerz

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Hatte normale Erkältung mit Husten und Niesen. Erkältung war nach Schonung fast abgeklungen, da gabs plötzlich nen Stich im unteren Rücken. Ohne schwer heben, ohne zu bücken.
Zwei Tage wars ganz schlimm, nun gehts wieder einigermaßen. Beim Kuppeln am Auto sticht es an besagter Stelle und je nach Lage oder Verdrehung tuts noch leicht weh. Beim Laufen, Bücken kaum Schmerzen.
Was kann das sein ?
Abhilfe ?

 

[Gäste]

Es könnte sich hier um eine Verspannung handeln.
Da hier auch eine Besserung eingetreten ist,
wäre eine Wärmetherapie anzuraten.

Wärmflasche od. Gelpads großzügig auflegen.
Heißes Bad ?
Leichte gymnastische Übungen, auch in der Dehnung.
Auch wenn es schmerzt, den leichten Schmerz halten, dann langsam entspannen.
Die Übung wiederholen.