"reizarme" Lebensmittel

[freshat]

Hi,

kann mir jemand sagen, welche Lebensmittel in der Regel als "ungefährlich" d.h. reizarm gelten?
Ich habe ziemliche Verdauungsstörungen - Blähungen und Völlegefühl insbesondere - was mir ziemlich zu schaffen macht.

Danke im voraus,
freshat

 

[Happymoon]

RE: "reizarme" Lebensmittel

Hallo,

das kommt immer drauf an, warum Du diese Symptome hast. Ich hab beispielsweise einen Reizdarm und sollte daher auf Weissmehlprodukte, Zucker und tierisches Eiweiss verzichten. Also Vollkornprodukte, Obst und Gemüse sind in Ordnung.
Haben die Blähungen und das Vollegefühl aber eine andere Ursache kann auch Schonkost angesagt sein. Also leicht verdauliches wie Weissbrot gekochtets Gemüse etc.

Klär das ganze doch erstmal mit Deinem Arzt ab.
Hast Du auch Bauchschmerzen?
Hab hier schon gelesen, dass Fenchel- und Kümmeltee bei Vollegefühl helfen sollen, bei mir allerdings nicht.
Hast Du auch Probleme mit dem Stuhlgang?

Liebe Grüsse
Happymoon