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Wie sieht gesunde Ernährung aus? In unserem Forum Ernährung & Diäten können Sie Fragen zu ernährungsrelevanten Themen stellen und diskutieren. Viele Krankheiten werden durch falsche Ernährung und damit verbundenem Übergewicht begünstigt.
wie wäre es mit gezielten übungen.... mach aerobic, oder kauf dir einen heimstepper, ich bin joggen gegangen, das ist ein echtes wundermittel.... inliner- und fahrradfahren ist auch super, und falls du ungesund lebst mal etwas weniger schocki ^-^
hallo Maryie!
Du kannst die Fettverteilung, die deine Natur für dich vorgesehen hat, leider wirklich nicht gezielt beeinflussen, es geht also nur über ganz banales generelles Abnehmen. Also Nahrunskalorien einspahren oder mehr verbrauchen (Sport), wobei das erste einfacher ist.
MfG
Paul
Hast vieleicht ein Problem mit den Proportionen z.b. schmale Schultern, dann schaut die unterer Körperhälfte meist dicker aus. Sportmachen ist eine gute Idee, versuch vieleicht auch ein bischen Krafttraining für den Oberkörper zu machen.
