Und einmalig hilf es sowieso nix.
Von daher in Zukunft nicht mehr nehmen, oder andere Verhütungsmethode wählen, das Johanniskraut muss aber regelmäßig nach BZ genommen werden und es hat auf fast alle Medikamente zumindest eine WW im Bezug auf die Wirkstärke, also wenn du noch anderes nimmst Finger weg.
Dann lieber mit dem Arzt reden und beraten lassen, was an freiverkäuflichem eine schnellere Wirkung hat und keine solch breiten WW ist Baldrian, aber auch das entfaltet die volle Wirkung auch erst nach längerer Einnahme.
Sofortige Wirkung hat Lavendel, allerdings der Duft und nicht die Präparate zum Einnehmen, ein paar Lavendelblütensäckchen, oder den Blütentee kaufen und etwas in ein Döschen und mal dran riechen wenn du aufgeregt bist.
Probier das mal aus, es ist ohne WW und einen Versuch wert, hilft halt auch nicht jedem da nicht alles was aufregt einheitliche Auswirkungen hat und jeder individuell anders reagiert.