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Pilates

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Pilly

Guest
Wie hoch ist eigentlich der Kalorienverbrauch in einer Stunde Pilates?

Uebrigens ist die Seite des Kalorienverbrauchs auf Onmeda nicht sehr ausführlich. Viele Sportarten fehlen. Ist eine Ueberarbeitung in Planung?
 
RE: Pilates

Viel kannst Du an Verbrauch nicht erwarten. Da gibt es effektivere Sportarten.
 
RE: Pilates

wenn du viel Kalorien verbrauchen willst, mach Thae Bo (ThaiSchattenboxaerobic), STep Aerobic, Rowing (Rudern) , Cardiobereich (Laufen, Radeln etc.)

Pilates dienst nur der Muskelstraffung u. Haltung, genau wie BBP oder Wirbelsäulengymnastik!

LG
 
RE: Pilates

Ich finde auch "DDWR" (durchdenwaldrenning) sehr effektiv.
 
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