• Schwanger oder nicht – woran erkennt man das? Was für Schwangerschaftsbeschwerden gibt es und wie kann man sie lindern? Auf welche Lebensmittel sollte man während der Schwangerschaft verzichten? Welche Werte sind normal – und welche vielleicht nicht? Stellen Sie Ihre Fragen zum Thema Schwangerschaft und tauschen Sie sich mit anderen aus!

pilates in fruehschwangerschaft

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soeyy

New member
hallo frau dr. mittmann,

spricht etwas dagegen in der fruehschwangerschaft piilates zu machen oder auf einem crosstrainer locker zu trainieren? heute muss ich wieder zur hcg bestimmung, die erste ultraschalluntersuchung ist sicher erst naechste woche. oder sollte ich lieber warten mit dem sport bis nach der 1. untersuchung?
ich wuerde zu pilates fuer schwangere gehen.

ausser ein bisschen ziehen ab und zu,leichte uebelkeit zwischendurch und muedigkeit ab nachmittags hab ich eigentlich keine beschwerden.


lg*z
 
Re: pilates in fruehschwangerschaft

Hallo soeyy,
in einer komplikationslos verlaufenden Schwangerschaft müssen Sie nicht auf Sport verzichten. Besonders nicht auf Kurse, die auf Schwangere abgestimmt wurden, wie Pilates für Schwangere.
Auch der Cross Trainer kann weiterhin bestiegen werden, wenn Sie sich nicht komplett verausgaben.
Viele Grüße
Annette Mittmann
 
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