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June
Guest
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Hallo,
hier noch ein Tipp für Leute, die gerne zwischendurch Knabbern (oder auch abends vor dem TV):
geröstete Sojabohnen
Haben so um die 380 Kalorien pro 100g, zwar schon 20% Fett, davon aber zum großen Teil ungesättigte Fettsäuren, und enthalten 40% pflanzliches Eiweiss - also ganz nett für Vegetarier. Machen außerdem satter als Chips, man ißt also nicht so viel davon. Auch nicht unbedingt die optimalste Diätkost, aber für Leute, die nicht sooo arg auf ihr Gewicht achten (müssen) sind die Dinger bestimmt gesünder als Kartoffelchips oder gesalzene Erdnüsse.
Viele Grüße, June
hier noch ein Tipp für Leute, die gerne zwischendurch Knabbern (oder auch abends vor dem TV):
geröstete Sojabohnen
Haben so um die 380 Kalorien pro 100g, zwar schon 20% Fett, davon aber zum großen Teil ungesättigte Fettsäuren, und enthalten 40% pflanzliches Eiweiss - also ganz nett für Vegetarier. Machen außerdem satter als Chips, man ißt also nicht so viel davon. Auch nicht unbedingt die optimalste Diätkost, aber für Leute, die nicht sooo arg auf ihr Gewicht achten (müssen) sind die Dinger bestimmt gesünder als Kartoffelchips oder gesalzene Erdnüsse.
Viele Grüße, June
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