Milch trinken!?!?

[Bunkerman]

Hallo m-ww Team,

ich bin nun seit einiger Zeit dabei, mein Gewicht zu reduzieren. Regelmäßiges Laufen, Ernährungsumstellung, usw...klappt auch alles prima!!!

Was ich jetzt aber gerne wissen würde und bis dato nirgends gefunden habe...
Kann man so viel Milch am Tag trinken wie man möchte, oder schadet das dem Gewichtsverlust nur???

Würde mich über eine Antwort freuen.

Grüsse
Chip Bunkerman

 

[G.Walter-Friedrich]

RE: Milch trinken!?!?

Hallo Chip Bunkerman!
Milch ist ein Nahrungsmittel und kein Getränk, d.h. in Ihre Mahlzeiten können Sie natürlich Milch einbauen, möglichst mit 1,5% Fett. Ein Glas fettarme Milch (200ml) haben 125 Kcal, 7g Eiweiß, 9g Kohlenhydrate und 3g Fett.
Ansonsten weiterhin viel Erfolg.
Viele Grüße
G. Walter-Friedrich (m-ww.de)