Magenknurren

[Lila]

Hallo.
Ich (17) hab ein kleines Problem. Egal ob ich morgens etwas esse oder nicht, spätestens am anfang der zweiten Schulstunde krurrt mein Magen hörbar.Ein Hungergefühl empfinde ich dabei nicht. Ich weiss nicht woran das liegt und es ist mir natürlich, besonders in Klausuren etc. sehr peinlich.

Wer kann mir einen Rat geben?

 

[G.Walter-Friedrich]

RE: Magenknurren

Liebe Lila!
Magenknurren ist kein Grund zur Scham, es ist ein ganz physiologisches Geräusch. Trotzdem kann ich Ihr Gefühl verstehen.
Wichtig zu wissen wäre hier, was frühstücken Sie?
Morgens ist es wichtig viele komplexe Kohlenhydrate zu essen. z.B.
Cornflakes mit Milch und mindestens 1- 2 Scheiben Brot (möglichst Vollkorn, hält länger vor).
Vielleicht trinken Sie mal einen Fencheltee dazu, der wirkt beruhigend. Außerdem, nehmen Sie sich mindestens 20 - 30 Minuten Zeit für das Frühstück.
Wer sein Frühstück nur herunterschlingt, schluckt viel Luft, muß aufstoßen und im Magen-Darm grummelt es dann auch mehr.
Falls Sie noch Fragen haben melden Sie sich wieder.
Viele Grüße.
G. Walter-Friedrich (medicine-worldwide)

 

[Gast]

RE: Magenknurren

Schliese mich G.Walter an.
Kann aber einfach auch nur Durst sein!